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第四章 优化你的性格（第4页）

强迫性格缺陷者很容易发展为强迫性神经症。

（二）强迫性格缺陷的心理训练方法

心理训练的目的：主要是纠正性格固执的刻板性、追求十全十美的秩序性、过度自我注意的拘谨性。

1。事勿求十全十美。

强迫性格缺陷的表现形式多种多样，其中过分追求十全十美是一种重要的性格缺陷表现形式，必须力戒和纠正。美国著名精神病学家杰维·伯恩斯曾说过：“过分追求完美，是取得成功的拦路虎，是自拆台脚的坏习惯。"他曾对150名推销员作过详细心理测定和个案分析，发现40％的人有过度追求完美无缺的性格缺陷，结果事业成功的机会很少。因为过分追求完美的人比一般人容易经受更多的心理压力和忧虑，导致创造能力和其他心理的削弱，轻者陷入强迫性格缺陷，严重者罹患强迫症。追求十全十美的性格，使自己的能力、人际关系和自尊心等心理行为扭曲，导致不合逻辑的思考问题方法，陷入“非圣人，即罪人"的认识误区。伯恩斯进一步分析过度追求完美者心理特点的危害性：1非常紧张担心，无法把一件事情做完；2不肯经受犯错误的风险；3阻止创造新东西的努力；4苛求自责，生活乐趣剥夺；5总不能放松自己，总感到尚有不完美之处，永远陷入不安和恐怖心理；6对别人不能容忍，被人看成爱挑剔的人，人际关系紧张。

2。顺其自然，纠正过度自我注意的拘谨。

由于强迫性格缺陷者过分压抑和控制自己，而减轻和放松精神压力的最有效方式是凡事顺其自然，该怎么办就怎么办，做了以后就不再去想它，也不要对做过的事进行评价。比如，担心门没关好，就让它没关好；桌上的东西没有收拾干净，遗漏些也无妨。开始时可能会由此带来焦虑的情绪反应，但由于患者的强迫行为还远没有达到强迫症那样无法自控的程度，所以经过一段时间的训练和自己意志的努力，症状是会消除的。

如何纠治爆发性格缺陷

此种性格又称癫病性格缺陷。这类人常常因细小精神刺激而突然爆发非常强烈的愤怒和强暴言行。由于癫病患者亦有类似性格缺陷，故名之。平时这类人性格粘滞凝重，缺乏灵活性，似乎表现出过分顺从和依赖性。一旦暴怒发作，情绪行为变得异常暴烈冲动，有很强的攻击性，甚至不考虑影响，不顾后果，与平时判若两人。间歇期恢复常态，对发作时的所作所为感到后悔，但无法防止再犯。此类性格缺陷多见于男性，女性少见。爆发性格缺陷者家族中常有同样患者。出生时产伤、难产窒息、婴儿惊厥、头部外伤、儿童多动症、破裂型家庭、幼小被父母遗弃、缺乏正常家庭温暖关怀等因素，都是诱发本型性格缺陷的重要原因。必须指出，这类性格缺陷者在心理卫生防治工作中具有特殊的意义。因为由这类人群组成的家庭，对自己的子女往往采取不协调型或强迫型的不良家庭教养方式，其子女发生心理缺陷和心理疾病的几率很高。

如何纠治攻击型性格缺陷

这种性格缺陷常常是青少年和中青年期发生不良行为的重要性格缺陷类型。这种人情绪高度不稳定，容易兴奋冲动，办事处世鲁莽，缺乏自制自控能力，从不三思而行，“干了再说"，是其基本性格特点。这类人群心理发育不成熟，判断分析能力薄弱，容易被人挑唆怂恿或盲从，对他人和社会表现出敌意、攻击和破坏性行为。

此类性格缺陷是一种以意志控制能力削弱为主要特征的性格缺陷，实际上有两种类型——主动攻击型和被动攻击型。上述表现是主动攻击型的表现。还有一种被动攻击型，这类人外表表现被动和服从、百依百顺，内心却充满敌意和攻击性。这种人多有对工作和学习过高要求的不满、反抗情绪，常采取借故不肯出操、训练等间接反抗形式。

此类缺陷者很容易发展为病态人格，事实上不少这类性格严重的偏异者，就是病态人格的患者。病理性赌博、偷窃狂、纵火狂、漫游狂等严重人格障碍者，常是此类缺陷进一步发展的结果。

如何纠治反社会性格缺陷

（一）反社会性格缺陷的特征

此种性格缺陷又称“病态人格"。这种人不顾社会道德准则和一般公认的行为规范，经常发生反社会言行。他们冲动易怒，缺乏责任心和罪恶感，高度自我中心，利己主义，我行我素，具有较强的责备他人的倾向，经常发生违纪违法的行为。他们对自己的错误行为常倾向于明知故犯，屡教难改和损人利己，教育比较困难。

1980年心理学家朗姆提出9条反社会性格缺陷者特征，并认为具备5条者应作肯定诊断，具备4条者视为可疑：

（1）在校学生有逃学或殴斗等行为，造成管理困难。

（2）通宵离家外出不归。

（3）经常发生违纪、车祸或犯罪。

（4）工作表现差，无所事事，或无故经常变换工作岗位。（5）抛弃家庭，离婚，夫妻不和，虐待妻儿老小等。

（6）经常暴怒和殴斗。

（7）两性关系混乱。

（8）缺乏计划地长期在外漂泊、流浪。

（9）持续和重复说谎或应用别名。

爆发性格、攻击性格和反社会性格缺陷三者常具有相似的损害他人和社会的言行表现，向外界呈现较强烈的攻击性，性格冲动、鲁莽失衡，缺乏自制自控能力，心理发育不健全、不成熟，因此有时发生鉴别、判断的困难。如果进一步分析和观察，三者仍有所不同。一般来说，爆发性格缺陷者是暴怒激情发作呈阵发性、间歇性特点，间歇期心理行为正常，而且发作期为时不长，平时的性格脾气符合常态。攻击性格缺陷呈现较为持久的攻击言行，缺乏自控能力，以对他人攻击冲动行为主要表现为“干了再说"的鲁莽式性格缺陷。反社会性格缺陷者常以损人不利己的失败结局而告终，无法吸取经验教训。简言之，爆发性格以情感薄弱为主症，攻击性格以行为自控能力低下为特点，而反社会性格则是情感和意志行为都呈现心理缺陷。

（二）心理训练和教育的主要方法

1。激情纠正训练法。

三种心理缺陷者情绪高度不稳定，容易激动、暴怒，情感自控能力低下，惹是生非，扰乱社会，损人害己。对此必须向他们讲清道理和危害性，使他们在高度自觉的条件下接受心理训练。在心理医生的指导下，自己编制20～30个主攻靶症状，譬如：

（1）领导批评自己做错事时。

（2）领导不了解情况批评错时。

（3）同事对自己出口中伤，不尊重人格时。

（4）与同事因故争吵时。

（5）别人无故打骂自己好友时。

（6）在公共场合被别人冒犯而又不道歉时等等。

这些项目必须是日常生活中经常碰到的。可根据自己出现的情绪反应，从轻到重按顺序排列和分级，做到逐级适应。