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第214章 锻炼（第3页）

肉眼可见的，李隆平年轻了很多，甚至头上稀疏的头发都慢慢茂密了起来。

连李隆平都直呼奇怪，最后把这件事归功于伙食上，可能是吃好了，心态好了，身体就好了。

身体好了以后，他也更爱动弹了。

每天山洞里最欢乐的，居然是他和顾思。

连汪东临这个最小的小孩都没他们俩闹腾。

不过顾思也会带着李隆平他们锻炼。

尤其是看到后面新来的那十几人每天都雷打不动的锻炼身体，顾思就更沸腾了。

她也跟练。

汪东临等自家爷爷安顿好以后，他也跟着练。

李隆平想到自己没有异能，还是个老头子，也默默的跟练起来。

失去重力的环境下锻炼身体，和以往是不同的，是件很困难的事情。

一些与重力有关的器械他们都用不了。

只能选一些和重力无关的训练项目。

顾思让顾笙拿出来几个弹簧拉力器，在失重状态下，用力拉弹簧拉力器不会受到重力的影响。

因此可以使用拉力器进行锻炼，通过反复拉伸和收缩来锻炼肌肉，达到健身的目的。

同时他们也会进行核心稳定性训练，核心稳定性训练对于维持身体姿势和控制身体运动非常重要。

在失重的条件下，可以通过特定的核心肌群训练来加强腹部和背部肌肉的力量和稳定性。

还有进行抗重力训练、肌肉功能锻炼等等。

抗重力训练是指在没有额外负重和增加重量的器械的情况下进行的锻炼。

包括上肢的活动、关节活动的锻炼、下肢的锻炼等。

这些训练是通过关节肌肉的活动，训练肌肉力量和关节灵活度，避免发生肌肉痉挛，促进大脑神经环路的形成和促进肢体运动的康复。

眼下也只能做这些运动了。

不能因为重力失衡而什么都不做，他们都想要回去替汪胜利等人报仇。

（好困。。。。。。）

（实在扛不住了！！！！我碉！眼皮子睁不动了，好奇怪。。。。。。朋友们，这章明天重新看哦~我明天补回来嘿嘿~爱你们么么哒~）

（已补完~）

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