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第二十六章 健身新法（第2页）

有了这个理论基础，丁木再使用真人美化系统的时候，就琢磨出了一项独有的技巧。通过反复增加、减少某块肌肉的维度，定向增多某部分的肌肉纤维，产生单位体积内最高质量的肌肉。

不过，人体有603块肌肉，一旦肌肉在真人美化系统里几乎无法捕捉到，就无法定向控制，但丁木把握住了这一点，可以将人体外部一些轮廓明显的骨骼肌可以利用真人美化系统来优化。而像心肌、平滑肌这些隐藏在身体内部的肌肉，真人美化系统就完全无能为力了。

一周之后。

呼，喝，呼，喝。云巅俱乐部的云顿健身室中，一位身着紧身运动服，身上肌肉紧绷绷的男子在一丝不苟地练习深蹲动作，虽然微微有些颤抖，但还是能一板一眼地完成所有动作。

身旁进行指导的高挑女人的脸上不时闪过惊愕的神色，待男子完成一组练习后，忍不住道：“难以置信，丁。真的太难以置信了。你竟然在短短一周的时间内，就能达到260kg的深蹲，你的体重才不过85kg。虽然动作还稍微有些不完美，但这种训练速度就是黑人白人也达不到，不可能！”

丁木的表现颠覆了劳拉的固有认知。劳拉深知，相比起黄种人，黑人、白人的先天肌肉纤维得天独厚，这也是为什么高对抗性运动中，黑人、白人总是占优势。而同样在健美锻炼中，黑人、白人练习一年出的效果，黄种人需要三年乃至更长时间。

“劳拉，不必惊讶，我还需要你的帮助。”丁木真诚道，“我需要知道更细致的锻炼方式。”

丁木自己清楚，使用真人美化系统的时候，把股四头肌，腓肠肌，胸大肌，肱二头肌，肱三头肌等容易调整的肌肉全调整了一遍，使得这些重点肌肉群的肌肉纤维定向增多，核心肌肉群的力量急速提高。而一些关联肌肉没有同步提高，直接反应是身体可以承担更高的负重，但是动作会变形，会发生颤抖。这就是关联肌肉锻炼不充分导致的现象。而丁木自己已经无法通过美化系统找到那些小块的关联肌肉了。

“我并没有完全理解你的意思，什么叫更细致的锻炼方式。”劳拉疑惑道。

最近和劳拉朝夕相处，丁木的收获不仅是身体素质，英文口语也突飞猛进。

“我的主要肌群，核心肌群的提升速度很快。但是相关联的控制性的肌肉锻炼就差得远，感觉身体的协调性和把控力不够。换句话说，我意念能感受到的那些肌肉素质会快速提高，而我不知道的那些肌肉达不到相同的速度。”丁木用英文认真描述着自己体会到的身体情况。

“你的意念？”劳拉是无神论者，不解道。

丁木无法将真人美化系统的事如实告诉劳拉，只能讲道：“你可以理解为只要是我在锻炼时可以用捕捉到的主要肌肉，都比捕捉不到的相关肌肉要成长快。”

劳拉十分敬业，细细记录下来丁木的身体情况之后，对丁木说：“你说的这种情况其实也很正常。但似乎你的意念的作用比常人要大很多。如果你愿意在健美运动方面发展，我想你有望成为黄种人的骄傲。作为你的健身教练，我深表荣幸。”

丁木笑笑道：“谢谢，我从您这里学到了很多。但我的职业理想是当一名医生，很快我将去我国最好的医学院入学了。运动是我的业余爱好，以后你一定会帮我许多。”

在米国人眼里，医生是非常体面的职业，而许多业余运动员也能获得超过专业运动员的好成绩。

劳拉兴致勃勃地讲：“根据你这种情况，接下来，我要为你重新制定一套锻炼方式。你现在更需要的已经不仅是我这样的健身教练贴身指导，而要增加球类和搏击等高强度有氧运动的训练。而我会随时根据你的身体状况，调整训练计划。以你的潜力，有希望挑战WSM，成为‘世界最强男人’比赛的冠军。”

不知不觉，劳拉已经将丁木视为世界级专业比赛的种子选手一样培养。不过丁木有些排斥：“我可不想体重增长到三百斤，一身可怕的肌肉块，这样在大华国是找不到女朋友的，劳拉阿姨。”

劳拉听到丁木的调侃，不由哈哈大笑道：“ok，我们无需挑战WSM。我帮你将身材锻炼到极致性感，迷倒所有的女人。”

“嗯，这才是我要的。”丁木咧嘴道。

“那就坚持上我的训练课吧！”