手机浏览器扫描二维码访问
第23章 中级训练（第3页）
】
“力量训练……耐力训练……”
“看上去多出来的两个训练，一个是让自己打人更疼，一个是跑的更远……”
林晓毫不犹豫的选择了【蛮牛力量训练】。
“只要把别人都干趴下了，我也就不用跑了。”
【发布训练任务：蛮牛哑铃力量训练（中级）
训练重点：上肢肌群
蛮牛哑铃离心弯举：150次组，共18组
蛮牛哑铃离心挺举：150次组，共18组
蛮牛哑铃冲拳：150次组，共18组
完成奖励：蛮牛体传承进度+0。5%
放弃惩罚：蛮牛体传承进度-5%，若传承进度小于5%，则气血大幅降低。
注意，每个动作之间的间隔不能超过1。5秒，否则本组视为失败。
】
与此同时，蛮牛的虚影化作实体，尽职尽责的为林晓演示这几个训练动作。
只见祂拿起最大号的哑铃，飞快的做了一次哑铃弯举。
“咦……”
“看上去似乎与之前没什么区别啊。”
仿佛是听到了林晓的自言自语，蛮牛不满的喷出一道炽热的白色鼻息。
这次祂手上的动作慢了几分。
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！
“哦，原来是这样……”
林晓观察着祂的动作，心中生出一丝明悟。
他同样举起手中的哑铃，学着蛮牛的动作。
手臂拉起哑铃时动作迅速，放下哑铃时尽量保持、对抗。
“这样是训练自己的爆发力！”
随着林晓做完一次动作，淡蓝色显示屏上的计数器也跳出一个数字“1”
。
与此同时，计数器的下方，多出了一个计时器，进行1。5秒的倒计时。
“卧槽，节奏这么快。”
“之前进行综合训练的时候，可从没有规定动作间隔这一说……”
热血狂兵
...
木叶之最强人类
什么？居然是人人果实？坑爹呢！黄头发的，想取我姐，先打赢我再说。雾忍，你是打算逗死我吗？这可真是条歹毒的计策。搭乘着穿越者号列车，漩涡观月闯入了这波诡云谲的忍界之中，掀开了波澜壮阔的崭新篇章！...
快穿系统：国民男神撩回家
1v1爆萌甜宠文自古深情留不住，总是套路得人心，令狐兰被闺蜜和男友联手戴绿帽不说，还被气的心脏病发，憋屈至死。宝宝心里苦，宝宝好崩溃，关键时刻，一个系统让她坚挺不狗带，从此开启了逗比位面之旅揍渣渣，虐白莲，一言不合就开撩躲明骚，防暗贱，先赚一亿小目标。系统采访一下，请问你是一个什么样的人？令狐兰...
诸天之盖世人皇
新书已发，书名封神重生纣王，开局十万亿功德，请大家多多支持，不胜感激！重生蛮荒，妖族雄霸大地，以人类为食秉承后羿之名，得造化神器诸天造化塔穿越万千世界，纳诸天造化于一身大宋武侠中，他反掌镇压四方，定鼎河山！风云中，他炼化四大圣兽，觉醒四象之力！遮天中，一力镇压各大禁区，护佑人族！蛮荒世界中，射落九日，带领人族雄霸天地！...
我在都市从炼气一层开始修仙
仙帝回归，发现自己成了只知道吃喝玩乐的纨绔大少。老爸望子成龙？那我就牛批一下给你看看！未婚妻失望透顶？老子随便散发一点魅力，轻松拿下！处心积虑的反派？拍死，统统一巴掌拍死！...
强制婚约：总裁老公我不约
她本是叶家千金，因受继母算计，被迫流落在外。而他是景城的主宰者，权势滔天，杀伐果断。偏生，两人自小订了婚约，可他家人瞧不上她，逼迫她退婚。叶星辰潇洒挥手，没问题，这婚约，我本来也没想要。谁料，他霸气出场，壁咚她，女人，这婚约由不得你不要，既然是我未婚妻，没我同意，你敢取消？叶星辰表示，没什么不敢。谁知道，三言两语就被他拐去民政局领了证，盖了章。从此，她身上多了一个‘人妻’的标签。...