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第11章 初级阶段之我见求收藏求支持（第3页）

张红卫稍事休息了半个多小时，他就开始全力以赴地去训练。

因为这个次元空间训练场可是只有10天的使用期限。

所以，他得抓紧时间给把体能方面的训练都尽可能地解锁掉。

长跑，那是相当的消耗体能。

张红卫知道，自己不可能一口气跑多次，还能把成绩给快速地提上去。

他想的是，只要能在今天一天内把5千米给解锁了，那就算是很不错。

不过，让他感到惊喜的是：他第一次试跑5千米竟然就跑出了17分23秒83的优异成绩。

由此可见，他这具被经验值加强了的身体，现在不管是心肺功能还是肌肉强度以及骨骼强度还有身体平衡性都堪称优异。

要知道，短跑和长跑的训练要求都是不一样的。

短跑注重的是爆发力和肌肉力量。

长跑则注重的是持久力和耐力还有精神毅力。

【恭喜宿主！

您第一次试跑成绩相当不错，您本次将获得奖励100个经验值。

此后，您的成绩每提升1分钟，则额外奖励100个经验值！

】

张红卫想了一下，决定将50个经验值再次加强自己的心肺功能，另外的50个经验值则继续加强腿部的肌肉强度。

强大的心肺功能将可以为长跑运动员持久提供充足的氧气和养分，这有助于让肌肉持续得到充分的能量供应。

现在，张红卫对自己的身体各方面素质到底处于一个什么样的状态是不清楚的。

经验值赚了挺多，加点也加了不少，但目前没有一个具体的身体素质指标。

他就这个问题问过系统。

系统告诉他：人体是个复杂的体系，想要把身体素质各方面指标化并不是那么容易。

不过，还是可以将成年人的人体整体体能素质分为如下几个：病弱、普通、良好、优秀、优异、超凡。

而张红卫目前的整体身体素质已经达到了优秀这个等级。

有时候，张红卫也会觉得不可思议：我只是想要搞科研，为啥要把自己的体能练到最顶级呢？

不过，系统这么安排，那一定也有着它的道理。

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