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第三章 雪车的项目设置与规则（第5页）

＊运动员起跳动作

起跳动作

起跳动作可以分为起跳角度、起跳高度、起跳速度和起跳姿势，

它是运动员从推车阶段向滑行阶段过渡的一项关键技术动作。在推车

阶段，运动员的推动速度会影响起跳动作，推动速度越快，起跳效率

越低，同时也会导致运动员上车后雪车的前进速度变慢。较好的起跳

可以使运动员在跃入雪车的同时尽量减小雪车损失的速度。

①②③④

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＊双人座起跳动作

①②③

冬奥知识读本

＊雪车

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①②③

＊四人座起跳动作

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滑行技术

良好的滑行技术主要取决于运动员的技术水平、雪车的类型和运

动员的身体素质，其中技术水平是影响比赛成绩的决定性因素。在一

条标准的比赛赛道上，运动员要经历十多个形态不同的弯道，因此良

好的弯道滑行技术对运动员的成绩至关重要。

雪车项目在通常情况下的转弯动作为：

※膝转向，通过一侧膝对雪车框架施加压力，可以造成整个雪车

重量分布的不对称。

※肩转向，由于膝关节的发力，造成对侧肩的紧张，起到更好的

支撑作用。

※肩与膝转向，在进行较大角度的转弯时，肩与膝要同时发力，

例如左肩与左膝进行收缩，可以使雪车向左转向。

雪车整个滑行过程持续75″，速度可达130kmh。到达终点时

选手必须在座位上，否则成绩无效。通过终点后，最后一名制动员要

立即采取刹车措施，防止雪车因速度过快冲出赛道终端。