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第四章 宽容的女人内心强大（第3页）

小晴的心从此蒙上了灰色的阴影，离开了快乐和幸福，充斥雅雅内心的只有两个字--怨恨。这两个字控制了小晴的思维，占据了小晴的头脑，它们就像一把熊熊燃烧的火烤得小晴坐立不安。认识他们家的人谈及她时都认为她是无辜的受害者，似乎不应该承受那么大的罪过，请她不要太伤心，但她愈想愈激动。她哭着说：“总有一天我会想办法报这个仇，让他们也尝尝这种滋味！”她说这话时的脸色十分吓人，眼睛像要喷火一样恐怖，拳头攥得紧紧的，似有深仇大恨一般。

女性的怨恨心理呈现出多面性并有很多种表现，包括气愤、尖刻、憎恶、失望、仇恨、忌妒以及冷漠。无论哪一种怨恨，都是在我们没有完全察觉之前，就已悄然进驻女性的心中。

我们应当给自己的怨恨起个什么名字？生气？尖刻？还是失望？当自己的怨恨开始张牙舞爪时，谁是主要的攻击目标？是丈夫？是父母？是自己的兄弟姐妹？是朋友？是孩子？还是其他什么人？

让我们审视一下，在现实中怨恨是如何影响女性的生活情趣、如何降低女性的生活质量、如何摧毁我们的身心健康的。一般女性在怨恨发作时，所表现出的主要症状是：身体疲惫、情感倦怠、头痛、恶心、心口灼热、感觉孤立，人际关系紧张、脾气暴躁、心态失控、具有报复欲望、麻木冷淡。无法控制言语，常会说出不该说的话，事后懊悔；严重失眠、情绪低落等。如果想成功地驱逐怨恨，很重要的一点是我们必须全面了解的：怨恨心理的存在会给我们带来什么坏处。有人也许嘴上说愿意摆脱怨恨，但如果事到临头，还是不能自持。

只有放下怨恨，心灵才能得到解脱。怎么做才能放下怨恨呢？我们愿为你提供一个谅解道路上的路标。

（1）要正视怨恨的存在

许多人都把怨恨隐藏在心底，不愿公开承认自己怨恨别人。但怨恨实际上在损害着人的情感。承认怨恨的存在，就等于是强迫自己对灵魂施行手术，这样才能根除怨恨这块心病。

（2）认识怨恨的危害

怨恨者使自己失去欢乐，损害了自身健康。要知道，怀有怨恨情绪，受害者往往是怨恨者自己，而不是被怨恨的人。

（3）要做到宽恕

消除怨恨的最佳方法是宽恕，要做到宽恕，就要将错事与做错事的人区分开来。要分析被怨恨者的长处和缺点，并体谅做错事的人当时的处境。埋怨错事，但不抱怨做错事的人，只要宽恕了，怨恨也就烟消云散了。

（4）不以怨还怨

复仇从来就不能治愈创伤，相反，它会导致伤害者与被伤害者之间无休止的相互报复行为。甘地说得好：如果我们都把“以眼还眼”式的公正作为生活准则，那么全世界的人都将成为瞎子。神学家莱茵霍德·涅博尔在第二次世界大战后也说：“我们最终必须与我们的敌人和解，否则，我们双方都将在相互仇恨恶性循环中死去。”谅解解开了我们心中痛苦的死结，并为相互和解敞开了大门。

不管我们的理由如何，怨恨总是不值得的。潜留在我们内心里的侮辱，永难平复的创伤，都能损坏我们生活中的许多可爱事物。我们被锁在自己的苦恼之渊里，甚至无法为别人的幸运而高兴。怨恨就像毒害我们的血液。细胞的毒素一样影响、侵蚀我们的生命。

神经衰弱、头痛、失眠、消化不良和严重的疲倦等，是心怀怨恨的人常有的生理症状。严重失眠、疲倦正是有怨恨心理的症状。一所医学院曾作过一次调查，报告中说：与心情较为愉快的人相比，心存怨恨的人更经常地进出医院。医务人员所做的试验显示，患心脏病的女性常常不是辛劳的人，而是报怨辛劳的人；最足以引起高血压的原因，莫过于外表好像很安静，内心里却被强烈的怨恨所煎熬。

怨恨不但容易伤害女性的身体，而且会造成意外事故。交通问题专家说：“发怒的时候，千万不要开车。”

深究怨恨情绪的来源，很多女性往往忽略自身因素。我们如能坦白地检讨，会发现十之有九是来源于自己本身。忽略自己的缺点，尽找别人的不是，此乃是人性中的弱点。在任何可能的时候，一些女性总会把自己的短处变成别人的错处，而后加以无以名状的怨恨。对自己的过错多少会心存原谅，为什么对别人的错误却不能如此呢？！

既然怨恨这么富于破坏性，那么宽容，大度，体谅，同情便是激发女性活力的源泉。正如一位健康学博士所说“宽容大量乃是一副良药。”有理智的女性并不仅以把宿怨淘干为满足，她们还经常用新的梦想和热诚，填进她们生活中的洼地。中国不是有句老话“以德报怨”吗？而怨恨大部分是以自我为中心而产生的，所以要想忘记自己，最好的方法便是帮助别人。从中你会发现在这个世界，善意总是多于恶意的。

4．遇事要尽量想开些

天空收容每一片云彩，不论其美丑，故天空广阔无比；高山收容每一块岩石，不论其大小，故高山雄伟壮观；大海收容每一朵浪花，不论其清浊，故大海浩瀚无比。

许多女人都有“遇事想不开”的心理倾向，当有人劝她们想开些时，她们会说：“宽恕别人是一种美德，宽恕自己无异于自杀！”这种不肯宽恕自己的女人将背着心灵的包袱终生受累。所以，女人要学会宽容，只有懂得宽容的人才能更快乐地生活。给别人带来幸福的同时，给自己也带来快乐。

宽容大度不会伤人和自伤。“将军额上能跑马，宰相肚里能撑船”，为人处世要宽容大度。何不长一个“宰相肚”，给别人一个宽松的环境，也给自己一片广阔的空间，让别人好过，也让自己好过。

一个宽容的人是厚道、耐心、开明、谦逊、友善的人，同时也是有深谋远虑和聪明智能的人。如果你真的有一个“宰相肚”，相信天下难容之事和难容之人都将如百川归海，你将敛聚众多人心。

有一位普通主管，她的职责之一是监督一名清洁工人工作。他做得很不好，其他员工时常嘲笑他，并且常常故意把纸屑或其他的东西丢在走廊上，以显示他工作的差劲儿。这种情形当然很不好，而且影响工作质量。

这位女主管试过各种办法，但是都收不到效果。不过她发现，这位清洁工也偶尔会把一个地方弄得很清洁。她就趁他有这种表现的时候在大众面前公开赞扬他。于是，他的工作从此有了改进，不久他可以把整个工作都做得很好了。现在他的工作可以说再没有别人好挑剔的地方，其他的人对他也大加赞扬。

宽容是修养、是品德、是内涵、是心态。在宽容面前，争吵和计较大可不必，即使您拥抱着真理，也不妨学一些温柔，因为有朝一日说不定您也会犯一些不可挽回的错误。在宽容面前，赌气和嫉妒都是不好的习惯，不能善待别人的长处和毛病，您将会养成叫别人难以亲近和忍受的坏脾气。在宽容面前，过激最值得商榷，除非您不打算继续交往。否则，还不如学会宽容；因为任何女人和任何男人，不可能没有您看不顺眼的缺点和惹您不快活的毛病。高山因为承受着土石树木，所以才变得雄伟；大海正是容纳了百川，所以方显得辽阔。要记住弥勒佛像两边的对联：“大肚能容，容天下难容之事；开口便笑，笑天下可笑之人。”如果能对任何不顺心的事情都能一笑了之，生活中不开心的事就会减少。记住：任何事情退一步都是海阔天空。

有一位女性，才华容貌都很出众，可在事业上却一直不顺利。为什么呢？很重要的一个原因就是她太精明了。每次与朋友见面聊天，总是听她抱怨、指责别人，这些人包括她的合作伙伴、朋友以及下属，她会一针见血地指出每个人的缺点和不足，然后抱怨同这些人相处有多么困难。

朋友劝她：与人相处要尽量地看人长处，用人长处，不要老盯着别人的缺点不放。但她依然如故，自己的生活也依然很不顺心。

有不少优秀的人可能有着与这位女士同样的毛病。他们自视甚高，自律甚严，在他们眼中，周围的人身上全是毛病，他们用自己的标准和好恶去衡量、要求别人。他们不乏精明，但少了一份聪明的糊涂和容人的胸怀。这样的人在需要处理某些果断的事情上面也许还行得通，但大多数情况下不受欢迎。

当您学会了宽容，也就学会了善待自己，从而使自己保持了一颗平常的心，增加点浪漫的情调，培养点超常的品位，开拓下自己的眼界，提高一下自己的生活质量。您会发觉，自己过的好了，一切也都好了。

您知道男人最怕女人什么？不够宽容。母亲的唠叨、妻子的管制、女儿的娇纵、女友的误解、女同事的挑剔。所以，男人期待来自女人的宽容。有了这种宽容，男人固然会沾沾自喜，但也容易安身立命，找到自己应有的位置，并且可以享受所谓的成就感。

（1）能够用心听男人夸夸其谈是一种宽容。男人在女人面前砍牛，往往不过是一种缺乏自信的表现。女人如果不能倾听男人，男人的自信心难以建立就会崩溃。

（2）能够允许男人沉迷一些没有意义的小事是一种宽容。比如拿打火机拆来拆去，比如日以继夜地打计算机游戏。男人往往透过这些癖好来达到心理缓冲。允许本身可能是更好的一种关切和督促。

（3）能够放男人和朋友们消磨时光是一种宽容。因男人需要不时地回到年少时光，这是少年时逃避母亲过分的爱和关心心理的再现。再说；男人没有朋友，这一生就几乎注定了是一场悲剧。

（4）能够让男人和其他女人交往是一种宽容。男人天生喜欢寻找和欣赏异性身上的美，但并不是所有的男人都见一个爱一个。事实上，有好的欣赏力的男人，多半会很好地爱妻子。