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第三章 越野滑雪比赛设置及规则（第1页）

越野滑雪项目设置

国际雪联竞赛规程中规定，冬奥会和世界滑雪锦标赛的竞赛项目包括：间隔出发比赛（intervalstartcompetitions）、集体出发比赛（Massstartcompetitions）、双追逐比赛（Skiathloncompetitions）、接力比赛（Relaycompetitions）、个人短距离比赛（IndividualSprintcompetitions）、团体短距离比赛（TeamSprintcompetitions）。每一个竞赛项目分男子和女子，所以冬奥会越野滑雪项目包括12个小项。

（1）男子项目

间隔出发比赛-男子15公里（传统技术）

集体出发比赛-男子50公里集体出发（自由技术）

双追逐比赛-男子双追逐15公里（传统技术）+15公里（自由技术）

接力比赛-男子接力4×10公里（2传统技术+2自由技术）

个人短距离比赛-男子个人短距离（自由技术）

团体短距离比赛-男子团体短距离（传统技术）

（2）女子项目

间隔出发比赛-女子10公里（传统技术）

集体出发比赛-女子30公里集体出发（自由技术）

双追逐比赛-女子双追逐7。5公里（传统技术）+7。5公里（自由技术）

接力比赛-女子接力4×5公里（2传统技术+2自由技术）

个人短距离比赛-女子个人短距离（自由技术）

团体短距离比赛-女子团体短距离（传统技术）

2。技术特点

（1）技术特点演变过程

很长的一段历史中越野滑雪只使用一种“传统式”技术，即两个滑雪板都要停留在准备好的雪槽里。滑雪者在每个雪板的底部打防滑蜡和滑行蜡，防滑蜡在上坡环节起抓雪作用，滑行蜡助力滑雪者下坡和穿过平坦或起伏的地形。

1982年FIS（国际雪联）世界杯赛季（首次官方FIS世界杯赛季）期间，威廉·科赫（美国）推广了“滑冰”技术（或者被称为“自由式”，与“传统式”相对应）。自由式技术首先被斯堪的纳维亚半岛的长距离滑雪者使用，他们使用一边的滑雪板在赛道里滑行，另一边侧滑获得速度。自由式技术要快于传统式，并进化为今天的选手选择非雪槽路线进行滑行。

（2）技术要求

①传统技术

传统技术又称古典式技术，包括交替滑行技术、双脚交替或非交替的双杖推进技术、无滑行阶段的八字踏步技术和转弯技术。比赛过程中，不允许出现单脚或双脚磴冰滑行的动作，滑雪板必须放在压好的雪槽里，保持与滑行方向平行，在同一时间运动员最多只能使用一支雪杖在雪面上推进。在赛道上有一组或多组传统技术雪槽时，不允许运动员不断变换雪槽或不断进出雪槽。交替滑行技术是指双臂和双腿交替前后运动，包括交替滑行和无滑行的八字踏步技术。转弯技术是指为了改变滑行方向而使用内侧雪板踏步外侧雪板推进的滑行技术，该技术必须在赛道上清楚标明允许使用转弯技术的区域使用。在超越的时候，选手能移出雪槽滑行，超越对手的黄金赛段是下坡和平地。后面的选手想要超越的时候，可以踩前面选手的滑雪板提醒，被超越选手得到提醒后必须让出雪道，否则算是犯规。

②自由技术

自由技术动作为蹬冰步、八字登山，双脚呈外八字，类似于滑冰的姿势。自由技术动作没有限制，选手可以采用任何技术动作。

3。竞赛形式介绍及规则

以下主要讲的是冬奥会中的竞赛形式。

（1）间隔出发比赛

间隔出发比赛是指每名运动员在其指定的出发时间出发，其最终比赛成绩由结束时间和出发时间之差确定。

①赛道和场地

项目（Items）

相关准备（Preparationfor）

传统技术

（ClassicalTechnique）

自由技术

（FreeTechnique）

赛道（COURSE）

类别（Category）

A