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第2章 修炼调适自我的心态（第4页）

1．信任他人

如果你对新结识人的表现冷淡，这往往意味着你对人的信任感和孩子般天真的直觉，已被自我封闭的重压毁灭了。那么，你就不会从你周围的人们中获得乐趣。

这时，你应该放松自己紧张的生活节奏，不妨和初次见面的人打打招呼；或者在你常去买东西的小店里和售货员聊聊；或者和刚结识的新朋友一道参加郊游。努力寻找童年时交友的感觉，信任他人和你自己，而不要每时每刻都疑窦丛生。

2．学会对自己说“没关系”

孩子们常常发出无缘无故的笑声，他们的烦恼从不闷在心里。我们常常会被生活中各种各样伤脑筋的事压得两腿打颤。其实，生活中果真有那么多的烦恼吗？许多事情并没有什么大不了的，只是我们把它放大了而已。我们要学会对自己说“这没关系”，这样，我们的生活里就会常常充满开怀的笑声。

3．顺其自然地去生活

不要为一件事没按计划进行而烦恼，不要为某一次待人接物礼貌不够周全而自怨自艾。如果你对每件事都精心策划，以求万无一失的话，你就不知不觉地把自己的感情紧紧封闭起来了。你已经忘记了自己小时候是一副什么样子。

应该重视生活中偶然的灵感和乐趣，快乐是人生的一个重要价值标准，有时能让自己高兴一下就行，不要整日为了一个明确目的，为解决某一项难题而奔忙。

4．不要为真实的感情梳妆打扮

如果你和你的挚友分离在即，你就让即将涌出的泪水流下来，而不要躲到盥洗室去。为了怕人说长道短而把自己身上最有价值的一部分掩饰起来，这种做法没有任何道理。

生活中许许多多的事都是这样，遵从你的心，听取你心灵的声音。正如巴鲁克教授所说，即便做错了事，我们也不会太难过。

对一切都充满爱心

现代人总习惯于说自己要跟着感觉走，但是，到了真正爱的问题上，需要该跟着感觉走的时候，人们却停下了脚步。

是的，表面上看，爱是世界上最复杂的事情。这从古今中外有无数的人都围绕爱去做文章就可以清楚地看出来。如果爱不复杂，至于有那么多的人去写得死去活来么？

其实，如果我们将那些让无数的人为之流泪、为之悲伤的爱的外表拨去，你就会发现，爱原本是一件非常简单的事情，硬是让爱的主角们搞复杂了，结果是越来越复杂，直至成为一出悲剧。

比如说，我们要爱某一个人，爱某一个东西，常常要找出爱的理由来。一旦找不出理由，就觉得我们不应该去爱，可感情却不是说不爱就不爱的，于是我们就痛苦，就悲伤，就流泪，就怨天尤人。

其实，难道爱不是理由吗？换句话说，爱，难道还需要理由吗？爱，不是最大的理由吗？就像那首歌里所唱到的，爱不需要任何理由！

本来的确应该如此，可我们都不，都要将原本不需要理由的东西弄到一定要有一个理由。而如果找不到那个所谓的理由，我们就要放弃那让我们刻骨铭心的爱！

这，能不痛苦吗？

当然，如此评说这个让千千万万的人魂牵梦萦的“爱”，的确让人一下子无法接受。

难道爱就如此地简单？

难道不是吗！

天下本无事，庸人自扰之。

我们每个人在出生的那一天都得到了一份上帝送给我们的最好的礼物，那就是世界。那么，我们也应给这个世界一份礼物，那就是我们对这个世界的爱，对这个世界上所有的人、物的爱。

想一想，我们的父母把我们每个人带到这个世界上，的确是一种奇迹。

我们和给了我们生命的父母能在一起生活，是一种缘分，也是一种幸福。

我们和我们周围的人，不管是你的邻居、你的同事、你的朋友，甚至你的敌人，能一起生活在这个星球上，而且还处于同一个时代，的确也是一种缘分，一种幸福。

我们和路旁的小树、小草，花园里盛开的花朵，树荫里快乐地鸣叫着的小鸟，树林里快活地跳跃的小鹿，能一起生活在同一片蓝天下，也是一种缘分，一种幸福。

俗话说，“十年修得同船渡”，那么，我们和我们的父母、我们周围的人、花朵、小鸟、小草、小树、小鹿，一起生活在这个世界上，不知修了多少年？

再想一想，我们在这个世界上，只能生活短短的几十年，的确是太短太短的一个瞬间。

我们出生的时候，父母亲盼望着我们长大，因为他们把我们带到这个世界上，就是为了让我们长大成人；而当我们真的长大成人的时候，父母亲又怕我们长大，因为当我们长大的时候，他们就老了。

当我们刚刚懂事的时候，我们盼望着我们长大，因为长大了，我们就可以挣脱父母亲用爱织成的那一张网；而当我们到了可以挣脱那张网的时候，却又多么希望那张网永远永远地罩着我们。

所以，我们没有理由不爱一切。

我们的确没有理由不爱我们的这个世界，哪怕这个世界仍然有这样那样的让你我不满意的地方，有战争，有犯罪，有污染。只因为她是我们的世界。

我们的确没有理由不爱我们的父母，哪怕我们的父母只是一个普通的再也不能普通的人，哪怕他们没有留给我们万贯家产，哪怕他们并没有给我们高贵的血统。我们爱他们，只因为他们是我们的父母。

我们的确没有理由不爱我们周围的人，邻居、同事、朋友。尽管为了某事，你和邻居吵过架；尽管为了某事，你和同事有过不快；尽管为了某事，你和朋友红过脸；尽管为了某事……但这些并不妨碍我们爱他们，只因为我们生活在同一个地球上，生活在同一片蓝天下。

如果我们不再一定要找出爱的理由来，而将爱本身就作为一种最恰当不过的理由，我们就不会再为自己找不到那些不应该寻找的爱的理由而生出无穷的烦恼了，也不会再让我们与我们一生也难以遇到的人天各一方，以致于抱恨终生！

是的，世上没有无缘无故的恨，也没有无缘无故的爱。但我们一起生活在这个美丽的星球上，这个理由还不充分吗？

所以，爱我们这个世界吧，既然人生如此短暂。

爱我们的父母吧，既然是他们给了我们生命。