奇文啦

手机浏览器扫描二维码访问

第13章 屈膝缓冲落冰(第2页)

她一遍一遍做着枯燥的步伐,冰刀在冰面上划出了“3”字的轨迹。

左前外转三字步,进入后内结环三周跳。

稳稳落冰。

她的刃跳一直都比点冰跳要稳定许多,点冰跳的发挥几乎是抽风式的,全看状态。

“夏乔!”

周卫明大吼了一声,“练步伐!让你练步伐!你午饭想吐出来?”

“那点饭我早就消化了。”

她真是饿得飞快,要不是有程淮送的巧克力撑着,她半夜真的很难入睡。

她每天的运动量已经超过摄入好多倍了。

她又是一段右后外转三接莫霍克步,右脚点冰进入后内点冰两周跳。

以此抗议周卫明最近苛刻饮食的举动。

“你有能耐怎么不接三周跳啊。”周卫明嚣张地挑衅道,“还是吃太饱了。”

夏乔瞪了他一眼,做了一个金琪最擅长的勾手三周跳,落冰不稳,膝盖着地。

她拍了拍腿又站了起来。

余光扫到了场边一个坐在轮椅上的老太太,她笑眯眯地看着她,还冲着她招手。

夏乔直线滑了过去,双手抓着冰场的边缘,好奇地问道:“奶奶,你有什么事吗?”

她还当自己是在新天地商场训练,场边总是有各种年龄的人好奇围观,却忘了联赛公开训练的时候能有什么闲杂人呢。出现在这里的多少有点来头。

老太太精神很不错,她的头发有星点白发,梳得光滑整齐。

“你跳跃的落冰姿势有点僵硬,应该尝试着放软身体,让姿态更漂亮一点。”坐在轮椅上的李佩珍耐心温柔地说道,她看着夏乔就像是看着自己的后辈。

“可是我放软身体,我就不能稳住重心了呀。”

夏乔知道自己的跳跃有点僵,可她看大家都是这样的,她以为这是和身体的柔韧度和掌控力有关。

“你想想落冰的时候是不是被动屈膝,然后站稳?你可以尝试主动屈膝缓冲,保护好膝盖。同时要稳住身体重心,只是灵活地用膝盖卸去冲击。或许你可以顺着重力的方向去尝试。”

李佩珍对花滑小女单都很有耐心,“伤病对花滑运动员来说是致命的。你从一开始就应该学会保护自己,未来还很长,千万不要操之过急。把基础打扎实,提高跳跃的质量和观赏性。”

夏乔若有所思。

落冰的时候主动屈膝缓冲。

她以前从来都没有想过保护好自己,只想着一直往前冲,攻克更多技术动作。

“谢谢您。您以前也是滑冰的吗?”

她很好奇这位她到底是从事什么工作的,她居然能一针见血戳到她的弱点。

“很久都没有碰过了。”

李佩珍的眼角都已经堆上了皱纹,她看向灯光下雪白的冰面,“我和你这么小的时候,也整天待在冰面上。”

夏乔想到她的腿,有点遗憾。

“您是自己来的吗?您要去哪里我送您过去吧。”

“我在等人。”

李佩珍轻声说道,“你继续练习吧,想想我说的话。”

“好的。”

夏乔不太放心回头看了一眼,却听到她朝着某处招了招手,“宁锐!”

夏乔听到这个名字,外刃深入冰面,顿住了。

喜欢冰冠之上请大家收藏:(www。cwzww。com)冰冠之上

热门小说推荐
影帝偏要住我家

影帝偏要住我家

电影首映式上,记者看到夏思雨脖子后痕迹这是什么?夏思雨不在意的撩了撩耳畔长发蚊子咬的。回家后,薄言把她按在墙边,声音戏谑而危险蚊子?要再给...

乞丐王

乞丐王

那一天,我亲眼看到歹徒绑架了我妈故事,从此开始!某日,某市,某街道,女人独自彷徨的走着,男人突然从小巷子窜了出来,拦住了女人的路!站住,...

我只想安静的做个苟道中人

我只想安静的做个苟道中人

新书我没病!我的其他人格也是!已发,幼苗求爱护!求收藏!求追读!求票!求打赏!叮咚!欢迎使用全智能修真系统!您选择修炼锻骨决,系统开始为您修炼,系统检测缺少修炼丹药淬骨丹,请稍等系统成功为你偷取了十颗淬骨丹,修炼继续重要提示,系统修炼期间,您将失去身体的控制权得到智能修仙系统后,裴凌不声不响的飞速成长,准备一直苟到成仙,直到某一天叮咚!您选择修炼无名功法,系统检测缺少道侣,系统正在为您寻找道侣于是,裴凌眼睁睁的看着自己跑向魔门圣女的修炼室...

女主她不想吓人

女主她不想吓人

南山每晚总有两个小时,灵魂会附到相识人的物品上。有一天晚上,她成了男友的手机。结果半个小时前对她道过晚安的人,正在和一个娇滴滴的女生聊天。在听清楚他们明天的约会时间地点后,她让手机强制关机了。南山呵呵,不想听你们谈情说爱。一年后,南山与某人确定了恋爱关系。某人兴致勃勃,诱哄道要不要先验货?南山不用。穿成他家花洒的时候,就把他有几块腹肌都数的清清楚楚这种事情她会说?...

太古神尊

太古神尊

远古年间,天地巨变,神州九分,鼎足而立。这里百家争鸣,群星璀璨。肉身仙灵神通且看一个小人物,如何一步一步问鼎天下,走向人道巅峰。...

全职艺术家

全职艺术家

音乐影视绘画书法雕塑文学你都懂?略知一二。都会一点的意思?嗯,都会亿点的意思。怀揣系统,靠艺术征服世界,成为各界人士顶礼膜拜的无冕之王。...