手机浏览器扫描二维码访问
第56章 攀岩训练（第1页）
“不行。”
费斯里直接将沐兮从床上拽起，熟练地帮她脱衣换军服。
等他帮她绑好头发，沐兮也彻底清醒了。
沐兮穿上跑鞋，跟着费斯里出了门。
这次晨跑的路线沿着基地的边缘，道路两旁是高耸的围墙和茂密的绿植。
沐兮看着三三两两的士兵，在瞥了眼星脑上的时间。
才五点半！！！
难怪天都没亮！
一开始，沐兮还能跟上费斯里的步伐，但渐渐地，她开始气喘吁吁。
“加快速度，慢了。”费斯里声音从前方传来。
“我……我已经很快了。”
沐兮涨红了脸，脚步却不敢放慢。
晨跑结束后，刚六点半。
费斯里带着她回宿舍洗漱，等她洗漱完，早餐已经摆好了。
早餐过后，休息半小时真正的训练才开始。
费斯里带着她到难度中等的攀岩墙下。
沐兮看着尽两米高的攀岩墙，墙面布满了各种形状的岩点。
没个着落点都很小，一不小心就会间距也很大。
费斯里系上安全带，示范了一遍攀岩动作：“看清楚，像我这样，手脚配合，找到着力点。”说完，他迅速地向上攀爬，几下就爬到了顶端。
沐兮看着高耸的攀岩墙，心里有些发怵，这难度比她先前的高了不止一点。
硬着头皮系上安全带，开始攀爬。
一开始还很正常，越往上难度越大，她的手握住岩点，努力地抬起脚，寻找下一个着力点，可是脚下一滑，整个人就悬在了半空。
“稳住，别慌！”
“用力蹬腿，把身体往上送！”
沐兮按照费斯里的指示，重新调整姿势，继续向上攀爬。
费斯里在下面盯着她的每一个动作，不断地给予指导和鼓励。
沐兮咬着牙，一步一步地往上爬，终于爬到了顶端。她
坐在墙顶，大口大口地喘着气。
豪门天价宠：最强少奶奶
夜罗云煌，千年豪门夜罗家族的少主，权倾天下，清贵无双，传言他爱妻如命，宠妻上天。那一年，她被欺骗伤害，倒在血泊中，绝望之中，是他出现救了她。活过来后，古凝霜有两件事要做，一个是报仇虐渣，另一个是报恩。可是这突然冒出来喊她妈妈的小男孩是谁？她能说她还是个处吗？最早时，古凝霜夜罗少主，我不能做夜罗家族的少奶奶。后...
超级全能王
2003－04赛季，NBA风云变幻，马龙与佩顿远走洛杉矶组成四大天王豪华阵容，小皇帝和闪电侠带领黄金一代正式进入美国篮坛，黑曼巴狼王答案真理UFO石佛独狼等一帮悍将正值生涯巅峰。当然，在这些注定在篮坛名流千古的名字中，还有一个人我们无法忽略，本华莱士，一个拥有两百年一遇身体素质却不会进攻的天才明星，一个带领默默无闻的活塞队重现了历史荣光的铁血狂汉。如果，一个精通攻击手段的篮球教练穿越到大本身上会是什么样？如果，这个人还带着一种名为‘完美人生’的技能吸收系统附身到大本身上会是什么样？如果，这个人还有一点点好色一点点闷骚会是什么样？每日万字更新，直到完本如若食言，自断JJ！感谢魔龙兄给本书建立了第一个QQ群，群号如下272351965，名字是超级全能王书友群，希望各位喜欢本书的朋友能加进去大家一起聊天扯淡，谢谢支持。...
五神天尊
天地崩解，魔罗入侵，人族拼死抵抗。人族中，执法者不畏生死，血战魔罗，受万人敬仰。修炼者神通广大，有千里神眼顺风神耳起死回生七十二变孔木，便是一位神通广大的执法者。...
重生学霸：校草，放肆宠
（墙裂推荐‘醉华华’的甜妻报到老公，宠上瘾）重生女神学霸√爽文√甜宠√鲜血淋漓，闺蜜和弟弟怂恿她自残说是为了她好，心上人玩弄她说是为了让她快乐，父亲将录取通知书上她的名字换成弟弟的名字，美其名曰女子无才便是德。被亲近之人推入崖底，不料竟是他来替她收尸。带着满腔恨意重活一世，她虐渣弟斗白莲花揍渣男...
我花开后百花杀
天家儿郎，凭我挑选，便是当着陛下的面，此话我亦敢言。她高贵冷艳睥睨众生，世间无一人一事能令她动容。直到她遇见了那一杯顶级雨前龙井。他为贪腐尚书屈膝求情罪不祸及妻儿。百官感念太子仁善。只有她知，罪是他揭露，尚书之位是他的人接手。他为疑似谋逆亲王奔走二哥孝悌，孤不信他大逆不道。宗亲盛赞太子重情。只有她知，谋逆是他策划，奔走是善后，让铁证如山，让旁人背锅。他为病倒陛下亲尝汤药，侍孝榻前父皇一日不愈，我便一日不食。百姓动容太子孝义。只有她知，毒是他所下，亲尝汤药，是让陛下没那么早醒来他对她温和又无害喀喀喀羲和，我虽体弱，凡你所需，我都能悉数捧于你。体弱？他定然不知她亲眼目睹他一剑取三人首级，别装了，太子殿下。他收敛病弱之态，眸光幽深灼灼逼人无妨你有多少选择，最终只能是我。...
白露未晞
在晏庭萧眼中，白未晞一直是个柔弱乖巧，唯唯诺诺，仰仗他才能活下去的地下情人，直到某天两人撕破脸皮一拍两散白未晞你TM离老娘远点！！！眼睁睁看着昔日偎依在自己翅膀下的女人披荆斩棘破茧成蝶，一路过五关斩六将，问鼎娱乐圈影后，晏庭萧才惊觉自己从来没真正了解过她。某次微博通稿满天飞，话题直指刚封后的白未晞传闻白未晞高攀上商业巨鳄晏庭萧，即将成为豪门太太，这和白未晞的封后之路是否有直接联系？白未晞淡定回应不是高攀，是下嫁，晏氏在我眼里，真的算不上豪门。...