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步速度,混杂练习,能深化对每一门学科的掌握。
所以学习时学科切换,能保证大脑对学习不会有疲惫感,不断接触新知识,间接提高学习效率。
虽然拉开学习间隔,会让我们遗忘一些知识点,时间跨度越大,忘记的内容就越多。
但这些内容,恰恰是我们最没有掌握住的东西,明白了自己的不足,才能加强巩固,把知识重新储存一次,进一步加深印象。
另外给大家个小tips:思维和身体是一个整体,学习时能通过联想+肌肉记忆,深化知识印象。
比如:背单词试试边背边手写、学单词时,例如「leap」(跳跃),可以边跳边背,阅读时可以用手指或笔尖辅助、做笔记时记住关键词。
这个方法,既提高阅读专注力,还提高记忆效果哦~
现在就是你做笔记的时候啦,点个赞,以后就能在动态看到啦,很方便,不用担心找不到了~
刻意学习(持续快速的进步方法)
任何事情只要你开始做,你就进步了,因为从0到1是最简单的。
最难的是每个阶段的跨越:59-60、69-70……99-100,一分之差,却是两种思维的天差地别,这时学习就跟减肥一样,遇到了瓶颈期。
这个阶段,你保持原来的做法已经没用了,要么再少吃一些,要么加强锻炼。如果你坚持突破了,那么体重会蹭蹭往下掉,同理,学习效率也会咻咻往上涨。
这就是刻意练习的阶段,要打破这个局面,我们需了解大脑构造。
大脑分为三个区域:
舒适区(最内层):熟练掌握的知识,已经滚瓜烂熟,脱口而出,学起来完全没有难度;
学习区(中间层):能靠已有技能,去解决具有挑战性的问题;
恐慌区(最外层):现在没能力解决的问题,特别专业性的问题,需要多种知识混合;属于看了答案也不懂的区域。
想成为学霸,我们就不能反复练习舒适区的内容,没有挑战性,也不能盲目挑战恐慌区的技能,消减积极性。
硬核支撑
拥有一个良好的身体状况和精神状态,是进行上面那些持续性优化事情的前提。
就比如汽车的外表、外加功能做得再精彩绝伦,如果发动机衰弱,照样是跑不快的好车,我们的身体就是那个发动机。
文前已经提到了环境因素,所以我这里只说运动、饮食、休息三个要素。运动:身体能力——体力
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