奇文啦

手机浏览器扫描二维码访问

第227章 技惊四座上(第1页)

启明书店不在身边,江城淘宝电器公司步入正轨。

孙老板又变成了孙同学,晚上在江城体育馆进行了二个多小时的健美训练和拳击训练后,回到宿舍,洗完澡和衣服后,提着一网兜桔子回到寝室,受到了一零七和一零八寝室男同学们的热烈欢迎,多金的班长每周日都会给他们带来一网兜水果,一人有一个,这是一份同学情谊,大家也不同他客气,班长每周日在这里睡一个晚上,凉席和毛巾被已经换成了床单垫絮和毛毯。

早晨大运动量的体育锻炼后,孙同学开始了一天六节课的大学生活,上课认真做笔记,除了复习考试外,就当练习钢笔书法,笔耕不辍。

--------

“毛老师,我们想练习一下铅球和标枪!”

下午体育课后,孙健、喻学强和马多利向毛老师借比赛用铅球和标枪,喻学强报了标枪项目,马多利报了铅球项目,这是他俩在中学运动会上的强项,但明白身材高大健硕的班长报了这个项目后,他俩就不抱争冠军的奢望,但想见识一下班长的实力。

“孙健,你们三人跟我去拿,我看着你们训练!”

在铅球投掷区练习铅球没有多大危险,但在操场上投掷标枪就会发生意外了,学校运动会早就将铁饼取消了,就是担心发生意外。

“多谢毛老师!”

有毛老师这个专家在旁边,孙健可以纠正铅球和标枪的投掷方法,得到投掷技巧。

“孙健,你先投!”

这个时候,学校田径场上还没有多少学生,毛老师站在前面,已经清场,他也想见识孙健的标枪成绩?一人报了七项比赛项目,在今年秋季运动会上绝无仅有,孙健连校篮球队都不想进,不是出风头,唯一解释就是以身作则,为班集体争光。

自从报名参加一千五百米、三千米、跳远、铅球和标枪五个单项后,在早晨运动时,孙健都会有意识的训练一千五百米和三千米比赛的节奏,练习跳远、铅球和标枪,跳远能达到七米五十左右,因为没有比赛铅球和标枪,他只能一遍遍练习初中章老师教授的投掷动作。

马上就要实战了,穿着背心和短裤的孙健跃跃欲试。

“是!”

屈臂举起八百克的标枪于肩上,稍高于头,在快速跑进中上体前倾,前掌着地,大腿抬高、后蹬,持枪臂随着跑的节奏与左臂配合,前后摆动,在加速中右脚着地后,右脚用力,当左脚着地,右腿蹬地,投掷臂向上转动,带动前臂、手腕向上翻转,标枪离手,在空中划出一道弧线,稳稳的插在草皮上。

“六十八米二零,孙健好样的,你第一投就打破了校运动会纪录。”

毛老师面带笑容,他教的学生中有人将打破校运动会的成绩,这也有他的功劳。

“恭喜班长!”

“恭喜班长!”

喻学强和马多利在旁边祝贺,喻学强跑过去捡回标枪。

“喻学强,你投一次!”

“是!”

“六十六米一二,喻学强,你也不错。”

孙健跑过去捡回标枪,毛老师一起跑了回来!

“孙健,投掷标枪有持枪助跑、交叉、上步、引枪、满弓和鞭打出手六个动作,你的后三个动作还不够规范,还需要不断练习,你还没有发挥你的力量优势!”

“像老师这样,右腿蹬地的同时,推动右髋关节加速向投掷方向运动,使髋轴超过肩轴,同时髋部牵引着肩轴向投掷方向转动,在肩轴向投掷方向转动的同时,投掷臂向上转动,带动前臂、手腕向上翻转,当上体转为正对投掷方向时,形成满弓姿势,弯曲的左腿蹬伸,胸部尽量前送,带动小臂向前做爆发性鞭打动作,使全身的力量通过手臂和手指作用于标枪!”

毛老师举起标枪亲自示范后三个动作要领,标枪飞了出去。

“老师相信你会越投越好,你再来一次。”

“多谢毛老师!”

孙健跑步取回标枪,屏息静气,微闭双眼,脑海中一遍遍回忆毛老师示范后三个动作的要领,一分钟后,呼出一口气,重新举起标枪,持枪助跑、交叉、上步、引枪、满弓和鞭打出手六个动作一气哈成,标枪在空中划出一道弧线,稳稳地插在草皮上。

“六十八米七零,孙健好样的!”

喻学强跑过去取回标枪,毛老师回来也给亲自示范动作要领,孙健在旁边空手一遍遍的练习动作。

热门小说推荐
重生之投资大亨

重生之投资大亨

既然重生,就得富可敌国!不对,自己得先去找美若天仙的老婆。这时候的她,还没跟前任谈恋爱,得赶紧下手!可不能便宜了那人渣...

漫游在影视世界

漫游在影视世界

三十八线演员林跃获得影视位面穿梭系统,从此走上一段体验各种精彩人生,漫游电影世界的瑰丽旅程。唐人街探案里,他纠正秦风的推理,找出黄金大劫案的真凶。我的团长我的团带所有人回家。无双里揭开画家之谜。追龙里单枪匹马在九龙城寨杀个七进七出。狂怒中他是坦克之王。疾速追杀三部曲成就枪神之名。已过世界唐人街探案追龙非诚勿扰我的团长我的团窃听风云无双西虹市首富无间道我是余欢水致我们终将逝去的青春。企鹅群一群544153996(已满)二群302996545(重建未满)...

公主她在现代星光璀璨

公主她在现代星光璀璨

(甜宠,古穿今,公主重生征服娱乐圈文)于乱世中将众弟妹抚养长大,文能招聚天下贤士,武能挂帅出征开拓疆土。终于一步步将胞弟送上皇帝位置的夏挽沅,是夏朝历史上...

大殷女帝

大殷女帝

九州大陆第二篇一朝身死,紫金宫垂落。一夕重生,凤华重起。聂青婉,大殷帝国太后,一指抵定了大殷江山的女人,却因为扶持了继承人后死于非命,再次醒来,她成了晋东王府中因拒嫁入皇宫而吞食了毒药一命呜呼的华北娇。嫁给殷皇?聂青婉真没想到,刚醒来就遇上这等好事儿。不用费功夫,一个婚礼就能成全她,何乐而不为?没有嫁衣,她依然义无反顾地嫁了,自此,庙堂之上,后宫之中又多了一张翻云覆雨手。年轻深邃的帝王你的身上有一股很熟悉的气息。聂青婉什么气息?他看着她,目光孤傲如月,面孔俊冷如刀,这个指腹沾满了鲜血的男人倏然伸出手,理了一下她的青丝,不温不热地说令人心动的气息。后来,她宠冠后宫。只可惜,她要的从来不是他的恩宠,而是他的帝王座。PS深情系列古文③爱吾所爱,便是王道。...

我花开后百花杀

我花开后百花杀

天家儿郎,凭我挑选,便是当着陛下的面,此话我亦敢言。她高贵冷艳睥睨众生,世间无一人一事能令她动容。直到她遇见了那一杯顶级雨前龙井。他为贪腐尚书屈膝求情罪不祸及妻儿。百官感念太子仁善。只有她知,罪是他揭露,尚书之位是他的人接手。他为疑似谋逆亲王奔走二哥孝悌,孤不信他大逆不道。宗亲盛赞太子重情。只有她知,谋逆是他策划,奔走是善后,让铁证如山,让旁人背锅。他为病倒陛下亲尝汤药,侍孝榻前父皇一日不愈,我便一日不食。百姓动容太子孝义。只有她知,毒是他所下,亲尝汤药,是让陛下没那么早醒来他对她温和又无害喀喀喀羲和,我虽体弱,凡你所需,我都能悉数捧于你。体弱?他定然不知她亲眼目睹他一剑取三人首级,别装了,太子殿下。他收敛病弱之态,眸光幽深灼灼逼人无妨你有多少选择,最终只能是我。...

明末争鼎

明末争鼎

明朝末年,征战天下,江山美人,收入掌中!...