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“林,这是你后面几周的训练计划。看好它,以后你要严格按照这里面的要求来做。”
克洛普将一份训练计划,交到了林毅的手上。
林毅伸手接过,翻开。
看着上面的训练内容,林毅直咧嘴。
克洛普制定的这份训练计划非常详细。
上面严格规定了林毅每天几点几分,要做什么训练,训练量有多大。
甚至就连每日三餐吃什么东西,吃多少,都有严格规定。
看得林毅头皮直发麻。
按照这份训练计划中的内容,林毅每天的训练量非常的大。
比如三十米折返跑,第一周的时候,他每天要做12组,第二周就变成了14组,而第三周则是变成了16组。
后面就按照16组的标准。
还有深蹲,他每天要在负重二十公斤的情况下,做15组,每组20个。
其他的各种折磨人的训练内容,更是五花八门。
林毅感觉,如果按照训练计划中的内容来做的话,他可能会猝死。
不过现在主教练让他这么做,他也只能硬着头皮接下来。
而其他球员,同样都拿到了属于自己的那份训练计划。
不过林毅在看了其他人的训练计划之后,却惊讶的发现,自己的训练计划内容貌似是全队当中训练量最大的。
其他人的训练计划中,训练量最大的胡梅尔斯,他的训练量也就相当于自己的百分之八十左右。
而其他人则是更少。
像体能较差的魏登费勒,训练量只有自己的不到一半。
当然,对方是门将,对体能的要求确实没法和其他球员比。
但是这也有些夸张了。
要知道自己的体能可是只有81啊。
这个分数,虽然不算低,但是也绝不是队内最高的。
起码胡梅尔斯,斯文本德,京多安这些人就比自己的体能分数要高。
但是他们的训练量只有自己的百分之七八十的量。
这实在是有些让人费解。
“难道是因为自己在测试时的表现太逆天?”
林毅突然想到了这个可能。
由于有系统这个外挂。
能够保护他训练的时候不受到伤害。
所以在先前的测试时,他的身体数据在拉高到一定的数值之后,就不再往上增加了。
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