奇文啦

手机浏览器扫描二维码访问

第五十二章 罕见的两地称重(第1页)

赵总教练赶赴勇士俱乐部,不但带来了左撇子陪练员帮助备战,而且还带来了一套崭新的力量训练菜单,准备在王晋身上试用试用效果。

赵远扬年纪并不太老,可他应该算是前辈级搏击运动员了,早期时候由于条件匮乏,拳手们只能使用极其简单的设备来帮助训练,如今条件那么好,器械越来越先进,自然有更多选择。

王晋平常周一到周六每星期六练,每次训练五到六小时,赵远扬把他的作训时间延长到七个小时,即每天完成定量训练后再加一个小时的综合力量训练。

一三五练上肢,内容包括:推举、弯举、划船器、抗阻绳等等。

二四六练下肢,内容包括:腿举、深蹲、前蹲、各种负重提踵等等。

王晋做力量训练时所选的重量大到惊人,某些甚至接近了亚洲大力士的七到八成数据!按照一般道理来说,大重量训练会造成肌肉僵化,影响出击爆发力,但老赵的菜单明显是经过精心改良的。

常规时间里基本排除掉现代化器械,几乎算原生态训练,而后在这最后一个小时里尽全力爆发,将王晋的体力榨干,如此长短、轻重、松紧、轮换着做综合搭配,试图增加拳手的力量、提升爆发力。

老赵的训练计划看上去似乎更现代、更科学,而且在力量训练后立马启用按摩、冰敷等手段,辅以跳拳击操、以及做各种拉伸运动来放松肌肉。

新菜单是好是坏,只有用过才知道,王晋同学从前经过高飞、雷栋两位老师的“蹂躏”,他当然一眼就看出来这份计划有他俩的影子,特别是那训练后的恢复手段简直如出一辙。

此外,常规的什么抡大锤、爬大绳、打沙包、击手靶……每日千次出拳、千次扫腿更是必做的功课,一个也不能少。

这里头有一种训练王晋特别喜欢,即静止负重踢腿。他往小腿上悬挂重物保持踢腿姿势不动,可以坚持非常惊人的静止时间。如此操练效果显而易见,不但扫腿时候感觉能把空气踢爆,就连战斗时的支撑腿都稳如泰山,别人踢上去根本无法破坏他的平衡!

陪练手庄思文过来,本身是带着较劲心理的,可当他看见王同学每天的训练量可怕到变态,但是全程就跟喝水一样轻松,立马就眼珠子爆裂败退了……

如此操练三周半之后,赵远扬发现王晋的体脂含量进一步下降,腹肌线条越发深刻,而且出击动作无比迅猛,完全没有任何僵化的感觉,不由得喜上眉梢。

赵远扬问道:“你觉着怎么样?”

王晋仔细想想道:“每天最后一个小时用大重量耗完体力,然后第二天照例重复,就像充电放电似的很奇妙。刚开始还受不了,可习惯后感觉耐力更强,浑身的劲头都使不完,许多动作做起来更加轻松。”

赵远扬振奋道:“很好,这充分证明了一件事情,大重量器械训练不是不可以搞,但一定得注意方式和方法,特别是训练后的恢复手段非常重要。至于效果究竟如何,那得把你拉出去打打比赛才知道。”

王晋咧开嘴巴笑道:“嘿嘿,我觉得拿金畅昊当靶子就挺合适……”

……

四月二十九号,卫视五号演播厅。

为了彰显《铁血勇士》本月最后一期比赛的重要性,以及力捧“拳坛新势力”王晋同学,身兼地产集团总裁和WKA中国区副主席两职的郑忆慈先生,亲自现身主持了赛前称重仪式!

这可是了不起的荣耀啊,连去年的重量级总冠军“龙卷风”丁鹏都没捞着此等待遇。

“第一位拳手称重完毕,有请第二位……”

郑忆慈不动声色地把流程往下进行,目中却闪过淡淡的焦急。

——明晚是国际对抗赛总决战啊,今天被邀请过来的记者们甚至超过了四十家,可眼瞅着马上都十点十分了,韩国那姓金的小子竟然还没赶到现场呢!大戏开演,主角却不见了,这特么上哪儿说理去?

一位助手悄悄走到郑忆慈身后,小声耳语道:“郑董,打听清楚啦,金畅昊这魂淡并没有按照合约待在酒店备战,反而偷偷溜去京城搞活动,今早才乘飞机飞过来!真是无法无天!”

郑忆慈眉角一跳:“什么?他现在在哪里?能不能准时赶到?”

助手畏缩道:“车刚开到市区……估计还需要等四十分钟……”

郑忆慈低吼道:“四十分钟?称重仪式都够再来两个来回的了!开什么玩笑?!”

助手苦脸道:“是啊,可根本没办法啊!”

郑忆慈久经风浪,他脑筋转得飞快,立刻道:“抓紧派一路摄制人马带上电子秤去迎金畅昊,你们随便找个地方直播称重,切到这面的大屏幕上来!这样可以节约一半时间,而我也可以勉强拖延二十分钟!”

啊?还有这种操作?

助手瞠目结舌道:“分两地称重?没那么搞过啊?”

热门小说推荐
吾妻非人哉

吾妻非人哉

为了朋友的业绩,王泉不得已花了698注册了她们相亲网站的VIP会员。又花了九块九申请了相亲匹配的他原本以为只是一次普通的相亲,可是抬起头,看着...

酒店供应商

酒店供应商

获得系统,将乡村民宿一步步打造成世界上最好的酒店。全球酒店最大的数据提供商STR负责人德勒双手抱头世界上最豪华的酒店居然在华夏川省眉州市下一个不知名的...

一品丹仙

一品丹仙

你是刺客吴升?我是刺客吴升!为何成了丹师?嗯因为炼丹真的很赚钱!那为何会被通缉?因为我炼的灵丹,学宫不让私下贩卖。那你还怎么赚钱?越不让卖,它就越赚钱嘛!...

团宠小萌妃:王爷相公太凶猛

团宠小萌妃:王爷相公太凶猛

二十五世纪绝世医学天才,古武世家传人,一朝穿越,成了镇国将军府年仅六岁的丑八怪废物四小姐,身中巨毒,暗中被害,抛尸荒野冷眸睁开,逆天灵根觉醒,天地变色!说我乳臭未干?说我是钟灵国第一废物?说镇国将军府瞎了眼偏宠一个废柴丑八怪?靠!非要逼我打击你们,我只是藏拙罢了。她是千年一出的极品九阶炼丹师,她是传说中让人闻风丧胆的暗影楼楼主,她契约神兽,修炼神决,脚踩渣男恶女,搅动天下风云,万魔俯首称臣!只是这个随手救下的小美男怎么回事,说好的炎小王爷冷酷嗜血呢?萍水相逢怎么就要以身相许了?你跟着我一小孩干什么?某小屁孩本王等你长大,做王妃。宠妹成狂的三个天才哥哥滚,禽兽!离我们妹妹远一点!...

长夜余火

长夜余火

灰土上所有人都相信,埋葬在危险和饥荒中的某个遗迹深处,有通往新世界的道路,只要能找到一把独特的钥匙,打开那扇门,就能进入新世界。在那里,大地是丰饶的,就像...

一世之雄

一世之雄

原生家庭的伤害有多大,或是自卑懦弱,毫无自信或是暴力成性,锒铛入狱亦或撕裂婚姻,妻离子散无数次痛彻心扉的感悟后,有的人,用一生来治愈童年有的人,用童年治愈一生。...