手机浏览器扫描二维码访问
第192章 吃面升胆固醇（第2页）
忘了是那个姓龙的专家说的，人睡了一晚上，胆囊里都是储存的胆汁，如果早上不吃饭，就不会排出来，而但凡早上吃一个鸡蛋，胆囊就会一挤，把胆汁挤到肠胃里了。
“阿宾你天天吃那么多鸡蛋，不怕胆固醇升高吗？”
李介宾早上就是吃了两个鸡蛋，大树看着中午打饭又打了个番茄炒鸡蛋，不自觉问起来。
李介宾翻了个白眼：“学中医的，怎么能信他们西医那套呢？”
“《备急千金要方·食治》认为，鸡子黄主除热、火灼、烂疮，痊。
《本草纲目》记载：鸡子黄可补阴血，解热毒，治下痢。
《本草再新》记载：鸡子黄可补中益气，养肾益阴，润肺止咳，治虚劳吐血。而鸡子白可治喉痛（《本经逢原》），解热烦（《本草拾遗》）。
《伤寒用药研究》认为，鸡子，体温润，而白以纾散为之用，黄以疏通为之用，纾散（苦酒汤，舒散咽喉也），疏通（黄连阿胶汤，疏通虚实间也）。
帛书《养生方》载：有恒以旦毁鸡卵入酒中，前饮，明饮二，明饮三；又更饮一，明饮二，明饮三。如此尽四十二卵，令人强益色美。”
李介宾狂掉书袋，众人听得不明觉厉，反正就是鸡蛋就是好东西呗。
“要知道，这鸡蛋可是能孕育出来生命的。”
大树插嘴说：“你在吃鸡的受j卵。”
李介宾真是听不懂笑话，还在解释说：“鸡蛋不都是受过j的。”
大树撇嘴，无趣的男人。
“可是那个什么膳食指南不是说人一天摄入鸡蛋不能超过两个吗？”
啧啧，科学？有时候也是任人打扮的小姑娘。
“你说的那种说法，最早是引用的美国1968年美国心脏协会的说法，每天胆固醇摄入量不超过300mg，吃鸡蛋每周不超过3个……”
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
“几十年里，这条谣言被各种养生家越传越离谱。每天不吃超过一个鸡蛋。岂止是离谱，简直是离谱呀。”
“那吃多了鸡蛋，胆固醇不会升高吗？”
刚刚还说不要相信西医的李介宾就开始科普了：
“摄入高胆固醇食物≠体检报告上的胆固醇值就会增高。
人体血清中的胆固醇主要有两个来源：大部分是自己合成的，每天约1000毫克以上，是主要来源；小部分是食入的，只占自体内合成的17～13。
而且自体合成胆固醇的机制非常智能，吃进去的胆固醇多了，身体就减少合成胆固醇，保持血液胆固醇含量相对稳定。”
实际上……身体内源性合成胆固醇的原料是糖类，这个就很有意思了，吃甜食多了，胆固醇会升高。
健身的同学天天挂在嘴边的碳水，就是糖类，就是主食米面类。
北方人膀大腰圆，跟吃面有关，南方人小家碧玉，跟吃米有关。
从这一点来说，鸡蛋反而比奶茶更健康。
《美国居民膳食指南2015》和《中国居民膳食指南2016》都已经取消了“每天300mg胆固醇”的“摄入上限”。
由于遗传因素和代谢状态等差异，饮食中胆固醇的吸收及其对血脂的影响存在个体差异。
“每天吃超过1个鸡蛋就会增大心血管病风险”的结论是站不住脚的。
李介宾一边吃一边说：“年轻人，好生生的不会出现代谢问题，有时候自然的饮食习惯是比较好的。”
喜欢祖传中医上中医药大学请大家收藏：（www。xiakezw。com）祖传中医上中医药大学
暖婚甜蜜蜜：宁少，强势宠
送豪宅名车奢侈品包包，这是日常宠。陪她作天作地虐渣渣，这是基本宠。重生前，她被欺被骗被换人生，深爱他却不敢表白，凄惨而死。重生后，她逆袭报仇发家致富，专心爱他，从此走上人生颠峰。她说宁先生，今生有你足矣！...
恶魔总裁霸道宠：老婆，太惹火
男女主身心干净宠文）结婚后她是老公碰都不碰的妻子，前夫每天和小三在她面前上演限制戏码羞辱，一纸离婚，前夫嘲笑她嫁不出去，第二天她火速和江城第一总裁协议结婚。结婚时，她说我不出卖身体。结婚后，她说你怎么爬上我的床？某男一本正经的说当然是睡老婆，生孩子。说完，将她压在身下。爱情从来不难求，珍贵的是两...
都市绝代强者
一代兵王含恨离开部队，为誓言，为兄弟，来到云海市照顾战友的妹妹，却发现照顾的对象是个身材火辣的美女，从此，踏上了幸福的生活。回归校园，拳打富二代，脚踩古惑仔，身边聚集了火辣美女老师霸道警花纯情校花风韵犹存的御姐只有你想不到的妞，没有他泡不到的妞。且看他如何秉着有妞不泡非好汉的原则，在都市中混的风生水起，笑傲江湖，财色兼收。...
重生农村彪悍媳
上辈子的方萍英，因为她的不知足，她的贪慕虚荣，毫不留恋的将千般维护她的男人推向别人，最后她却凄惨潦倒的过完一生，晚景凄凉。重活一世，方萍英有很多事想做。但最重要的一件事情便是再次俘虏这个宠爱了她两世的男人。关键词军婚，爽文。文现代架空，切勿对号已有完结作品荷香田园肥田喜事极...
异界青龙
当一个强行拆开的太极再次合拢时，却因为一个凡人的最后的鲜血，让一切全部崩碎，那个成为最后一根稻草的倒霉蛋穿越了，不知道是幸运还是不幸，他穿越到了PS本书些许情节较为变态，纯娃莫如，否则后果自负...
英雄联盟之传奇正盛
有多少人还记得那个id，那个让无数职业选手闻风丧胆的id，若风叫他呆哥，草莓被他带到国服第一，笑笑，厂长，pdd看到他在对面直接就挂机。他却因为一次任性被封号三年。他制造了英雄联盟在线人数最少的纪录。他是国服最早的两大路人王之一他被称为传奇。如今，传奇回来了，在这个传奇正盛的年代，他回来了！他的id叫做发呆！...