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知晓幸福感从杯中满溢而出（第1页）
。
清晨的一缕阳光洒在窗前，透过白色麻布窗帘，光影斑斓。早餐吃一碗简单素面，一口面一口汤，也吃得心生欢喜。或者煮一个水波蛋，均匀地洒上黑胡椒，叉子轻轻一戳，蛋液流出。也许是一杯香醇的拿铁，抿一口，浓郁的奶泡沾上了唇，幸福感从杯中满溢而出
。
早餐是一种态度，而态度决定生活品质。早餐，是开启一日的仪式。我更偏爱，健康的食品。吃健康食品，也感受到对精致生活的追求。逛菜市场，也是一种幸福。早餐承载的仪式感，是人赋予它了意义
。
有时早餐煮一个鸡蛋，热一包牛奶。坐在餐桌前，听着轻音乐，慢慢享用。每隔一段时间，就会享用不同的面包。一种品尝一块，思绪放空，慢慢享用。有时把自己撑到，走路都不想挪动，不过也乐在其中。每种食物的制作，都值得深入研究
。
有时也偏爱谷物早餐，用平底锅煎几枚红枣。配上核桃，巴旦木，夏威夷果，碧根果，黑豆，再加上百分百的浓浓黑巧。营养丰富的食材，在口中慢慢咀嚼，每一口都能嚼出不同层次的味道。亚麻籽在牛奶中充分搅拌，咕嘟咕嘟，营养全部下肚
。
胃的满足感，并非只来自食物。更依赖餐桌上的饰物，环境和品尝美食之间错综复杂的关系。每天想要吃的早餐：口味清淡，色彩丰富。配着轻音乐，使人内心充满愉悦感。热爱生活的人，总会从生活中找到灵感
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