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第398章 变得美好起来(第2页)

他先是做了些简单的热身活动,拉伸着身体的各个部位,让筋骨得到充分的放松。然后,他开始了慢跑,一步一步地踏着节奏,沿着公园的小径慢慢奔跑。风吹过他的脸庞,带来一丝清凉,让他感到心旷神怡。

慢跑之后,江德福又进行了一些力量训练,他找了一棵大树,抓住树干,屈膝深蹲,感受着肌肉的拉伸和力量的释放。然后,他又做了一些俯卧撑和仰卧起坐,每一个动作都是他对自己身体的一种呵护和关怀。

突然,一阵欢快的笑声打破了公园的宁静,江德福抬头望去,只见一个小男孩在树丛中追逐着一只彩色的风筝。他笑得灿烂而纯真,像一朵盛开的鲜花,让人不由得心情愉悦起来。

“爷爷,你也在锻炼身体吗?”小男孩停下来,好奇地问道。

“是的,锻炼身体对健康很重要。”江德福微笑着回答道。

“爷爷,我能跟你一起锻炼吗?”小男孩眨着大眼睛,满怀期待地看着江德福。

“当然可以!”江德福笑着说道,“我们一起来吧。”

于是,江德福和小男孩一起在公园里进行了一系列的健身动作。他们一边锻炼,一边聊着天,交流着彼此的心情和想法。小男孩兴奋地向江德福展示他的体育课上学到的一些动作,而江德福则耐心地指导他正确的姿势和动作要领。

时间悄然流逝,太阳升起了半空,公园里的人慢慢增多起来。江德福和小男孩的锻炼也接近尾声,但他们的心却充满了满足和喜悦。身体得到了锻炼,心情也变得愉悦起来。

“谢谢你,爷爷!我好开心!”小男孩笑着说道。

“不客气,孩子,我们以后还可以一起来锻炼。”江德福温和地回答道。

小男孩挥挥手,跑去追逐风筝的身影渐渐消失在了远处。江德福望着他离去的背影,心里涌起一股莫名的感动。这个孩子让他感受到了生活的希望和美好,让他感受到了自己依然有着价值和意义。

在城市的公园里,江德福和小男孩一起锻炼完毕后,心情都变得愉悦而轻松。他们相互道别后,江德福决定在公园里再溜达一会儿,享受这难得的宁静时光。

公园里的环境令人舒适宜人,江德福沿着小径漫步,一边欣赏着周围的风景,一边沉浸在自己的思绪之中。阳光透过树梢洒在地面上,斑斑驳驳的影子在绿草地上跳跃,仿佛在诉说着岁月的流逝和生命的轮回。

远处传来了悠扬的音乐声,江德福顺着声音的来源走去,发现是一群年轻人在草坪上跳舞。他们舞姿翩翩,充满了青春活力,让周围的空气都变得活跃起来。江德福站在一旁静静观望,心中涌起一丝对年轻时光的怀念和向往。

突然,他听到了一声熟悉的呼喊:“爷爷,你在这里啊!”

他回头一看,是孙女小雨,她手里还拿着一个彩色的气球,笑得灿烂如花。

“小雨,你怎么在这里?”江德福好奇地问道。

“我放学了,就跑到公园来找你了!”小雨笑着说道,“爸爸说你喜欢在这里散步。”

江德福笑了笑,接过小雨手中的气球,和她一起走向草坪中央。他们找了个地方坐下,一边聊着天,一边观赏着周围的景色。

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