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第24章 团队的化学反应 从零开始的赛季（第2页）

汤姆·索伦森听到这里，表情一僵，显然没有料到王宇航会用自己的话回击他。这一番带有深意的反击不仅展示了王宇航的高情商，也让现场的气氛略微缓和了几分。索伦森强笑了一下，随后微微点头，坐了下来，显得有些无奈。

采访室的气氛稍显轻松，媒体记者们继续就球队的战术、球员表现等问题进行提问，王宇航则以一贯冷静的态度逐一回应。

下午的训练场上，山猫队的球员们陆陆续续开始进行当天的热身训练。作为NBA的一支新球队，山猫的训练氛围显得有些轻松，但王宇航清楚，这只是开场的热身。他坐在场边，静静观察着每个球员的表现，准备在未来的几天内深入了解他们的能力，并进行针对性的调整。

NBA的热身训练通常包含以下几个环节：

动态拉伸（DynamicStretching）：这是热身的核心，帮助球员活动关节和拉伸肌肉，以防止受伤。包括腿部摆动、膝盖抬高、弓步前进等动作，这些可以让球员在比赛和训练时具备更好的灵活性。

基础跑动（Baseline-to-BaselineRuns）：球员们进行从底线到底线的短距离冲刺，这有助于激活下肢肌肉，提高反应能力和爆发力。

团队互动训练（TeamPassingandMovementDrills）：通过一系列传球和跑位的演练来强化球员之间的默契。这一部分也是球员们快速找回手感的关键，特别是在高强度的转换进攻中尤为重要。

投篮练习（ShootingDrills）：球员们轮流进行定点投篮、绕桩后投篮、三分球和罚球训练。每个人都有自己独立的投篮热身时间，以确保比赛中的精准度。

防守脚步训练（DefensiveFootworkDrills）：防守也是热身中不可忽略的一部分。球员们会进行侧滑步、转身防守和补防演练，强化防守意识和防守站位的移动速度。

正当训练如火如荼进行时，亚历克斯·英格利什缓步走到王宇航旁边，双眼闪烁着对场上球员的浓厚兴趣。他靠近王宇航，开始轻声点评眼前几位年轻球员的表现。

“你看安德烈·伊戈达拉，防守端的脚步不错，移动很灵活，但说实话，他现在的防守还显得有些青涩。”英格利什瞥了眼伊戈达拉，继续道：“上篮的手感还是不够柔和。我当年打球时，刚开始也有这个问题。记得我第一次在比赛中进行突破上篮时，差点把球砸到篮板后沿。手活的细腻程度，要靠数百次甚至上千次的练习慢慢打磨出来。”

他转头看向另一边的杰拉德·华莱士，语气中带着几分严肃：“杰拉德的防守没问题，甚至可以说是场上最拼命的那一个。可他的进攻端有些问题，特别是中距离投篮很不稳定，容易被对手放空。如果不能提升这一块，他在比赛中的作用会受到限制。”

英格利什接着把目光转向鲍里斯·迪奥，语气稍微缓和了一些：“鲍里斯是个聪明的球员，阅读比赛的能力很强，篮球智商比其他人高出不少。但他的问题在于脚步移动上不够灵活，尤其在面对速度型对手时容易吃亏。他的体型和技术结合得很好，但还需要更快的横向移动。”

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最后，英格利什的目光停留在特雷沃·阿里扎身上。他露出了一抹意味深长的笑容：“阿里扎，这小子看着还有点生涩，但有股子韧劲儿。他的天赋不差，弹跳、运动能力都在线，不过他得学会如何让自己在场上显得更加成熟。你知道，他现在就像一个未成熟的苹果，外表光鲜亮丽，但里面还没完全长成。需要时间来沉淀。”

王宇航笑着点了点头，心里对英格利什的点评表示认同。球员们的各自特点和问题，正是他接下来需要着重处理和磨练的部分。

英格利什走后，尼克·纳斯迅速走了上来，表情中带着一丝自信与谨慎的交织。

“王，我认为我们的防守体系并不难搭建。”他眼神中闪着光，话语中充满了信心，“这群球员的防守潜力巨大，尤其是杰拉德·华莱士和伊戈达拉的防守覆盖面，足以让我们在场上具备灵活性和强度。无论是人盯人防守还是区域联防，我们都有基础来进行调整。”

尼克稍微停顿了一下，皱了皱眉头，语气转为更加严肃：“但是进攻端是我们面临的最大考验。这群球员，特别是鲍里斯·迪奥、伊戈达拉这些全能型的球员，他们更擅长在无球跑动和转移球中找到机会，而不是单打独斗。”

他一边说着，一边拿出了他的战术板，快速地在上面画下了几条线和位置。指着战术板，他继续说道：“我们可以考虑试试这种体系——五人转换进攻（5-OutOffense），让所有球员拉开空间，鼓励更多的无球跑动。通过频繁的掩护和传导球，我们能在外线找到射手的空位投篮机会。尤其是利用伊戈达拉和迪奥的传球视野，他们可以成为球队的进攻引擎，带动全队的流畅配合。”

纳斯的手快速地在战术板上写写画画，他的眼神透露出清晰的思路：“这套进攻战术特别强调球的快速转移。我们的目标是通过不断的无球跑动和掩护制造错位，给杰拉德·华莱士这样的运动天赋型球员更多的突破空间，同时给外线射手比如凯尔·科沃尔和达蒙·琼斯制造投篮机会。”

王宇航仔细听着，不时点头认可纳斯的分析，脑中已经开始构思这套体系在实际比赛中的应用。纳斯也没有停下，他接着说道：“我们可以利用高位挡拆（Pick-and-Roll），尤其是迪奥和伊戈达拉可以在高位发起进攻，利用他们的传球能力和篮球智商撕裂防线。然后通过迅速的传导球，让外线投手拉开空间，甚至让布雷泽克在弱侧扮演‘吃饼’的角色。”

说到这儿，尼克看着王宇航，语气坚定：“这套体系的关键在于球队的跑动和默契配合。球员必须理解如何在无球状态下找到空位，同时我们需要一名稳定的控球后卫来调动进攻，掌控比赛节奏。”

王宇航沉思了一下，随即微笑着说道：“纳斯，你的想法很有道理。我们的确有很多运动天赋出色的球员，特别是在防守端的潜力巨大。至于进攻战术，我同意你说的，我们需要打出更多的无球跑动和转换进攻。我相信通过这样的体系，我们能把球员的潜力最大化。”

两人继续在战术板上讨论细节，不断调整和完善这套体系，准备在接下来的训练中进行尝试和演练。

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