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“放心吧爷爷,我知道了。”秦怡点头。
“好了,爷爷这没什么别的事了,你回苏家丫头那吧。”
秦怡再次点头:“嗯嗯,我不在的时候爷爷要照顾好自己。”
。。。。。。
苏若涵的小房子里。
因为一言不合,她又被陆凡揍了一顿。
相对比较空旷的客厅里,苏若涵换上了一身瑜伽服,正在陆凡的指导下,开始第一天的武术学习。【1】【6】【6】【小】【说】
陆凡答应了她,从今天开始,每天至少要教她学一个小时的武术。
此时,苏若涵正在练习武术入门最基本的动作。
扎马步!
扎马步的动作要领是双脚外开15度,要达到和肩膀齐平的宽度。
在这个基础上,人体微微下蹲,双脚尖开始转向前,重心下移,逐渐做蹲深动作。
同时,双脚要开大,双手手心向下,由环抱变成平摆。
苏若涵有过十几年的瑜伽基础,扎个马步还是很轻松的。
然而,她扎的马步,却完全达不到陆凡的标准。
苏若涵站在一张瑜伽垫上,陆凡围绕苏若涵转了一圈后不满的摇了摇头。
“不行,太差劲了。”
苏若涵不服气,争辩道:“哪里差劲啦,我觉着做的挺标准的啊。”
“腰不够直。”
“胸不够挺。”
“要收腹,气沉丹田。”
“屁股,屁股翘起来。”
说着,陆凡轻轻在苏若涵的屁股上轻轻拍了两下。
苏若涵只觉得这个姿势万般羞耻。。。
大哥,这是在扎马步还是。。。
而陆凡却始终皱着眉头,一脸的严肃。
搞的苏若涵对他深信不疑,确定他就是在一本正经的教学。
苏若涵黛眉紧蹙,牙关咬紧。
虽然很羞耻,但还是按照陆凡的指导一一照做了。
陆凡满意的点了点头,终于舒缓了眉头道:“嗯,还凑合,保持住,坚持十分钟不要动。”
“十分钟?”苏若涵美眸圆睁:“大哥,你一天总共才教我一个小时的功夫,光是扎个马步就要扎十分钟,那我还能学到什么啊?”
“让你做你就做,哪这么多废话?”陆凡一本正经的说道:“扎马步是所有武学的基本功,马步扎的好不好,见微知著,关乎一个人能在武学领域取得的成就,让你扎好马步,其实是在测验你的天赋。”
“天赋?”苏若涵撇了撇嘴:“好吧。”
她按陆凡说的,保持一个姿势继续做下去。
然而,毕竟是初学者,苏若涵一开始扎马步身体有些晃。
陆凡不知从哪里找到一根小棍,每当苏若涵的姿势出现改变或者即将坚持不住的时候,都会在她的屁股上轻轻抽上一小棍用来提醒。
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