手机浏览器扫描二维码访问
第二十三章 劈叉（第2页）
不知为何，lulu说话的声音，轻了不少。
急于完成任务的林宁，也没多想，随手加了好友。
“lulu：小姐姐你好，如果你只是学劈叉的话，我就可以教你的。”
“lulu：照片（京舞毕业证）”
“lulu：这是我的毕业证，我学舞20年了。”
不到一分钟的样子，接连三条微信，内容一目了然。
大致扫了眼毕业证上的一寸照，林宁一点废话没有，直奔主题。
“林宁：最快多久能学会？”
“lulu：这个是分人的，有的人天生软，就很快，有的人天生硬，就很难。”
“林宁：普通人呢？”
“lulu：如果严格按照我的方法去做，一周应该没问题。”
“林凝：一周？”
“lulu：嗯，前提是小姐姐你不偷懒。你知道的，电话授课，很难做到有效监督。”
“林凝：可以，报价吧。”
“lulu：美度的课时费是一小时800，我可以给你做到1天600。可爱（表情）”
“林凝：转账600。”
“林凝：开始吧，一周为限，早一天学会，我多给你一千。”
重赏之下必有勇夫，在花钱这件事上，林宁从小就天赋异禀。
“lulu：这会儿还有点早。小姐姐你有所不知，锻炼柔韧的时间，最好选择在下午或是晚上。这个时间身体不管是哪个部位都相对要活动的开一些，体温也相对高一些，见效会很快。”
“林宁：行吧。我之前有自己尝试，这会儿有些不舒服，有没有建议给我？”
“lulu：初期锻炼会痛很正常，可以用热敷来缓解疼痛。”
“lulu：对了，对于新手来说，每次压腿不宜过长，15-30分钟即可。”
“林宁：有没有训练方法给我？”
“lulu：画直线。前后脚分开至极限，前脚与直线平行。。。。。。脚跟与直线成90°左右的夹角。”
微信那边的姑娘，打字很快，几秒不到，就发了一堆过来。
想到之前在网上做的摘抄，越看越觉得眼熟的林宁，索性直接问道。
“林宁：后面是不是，下蹲后座，保持重心，双手抱球，前膝前顶，后膝横开，通过腰胯之力全身极力向地面下坐降？”
“林宁：你确定不是给我复制的百度百科？”
讲真，若不是记得自己的新人设是个妹子，自觉被人耍了的林宁，骂人的心都有。
“lulu：小姐姐你误会了，这种拉大筋法很有效，大家都这么练，所以很受推崇。”
。。。。。
提前登录诸天游戏
一款名为‘大千’的游戏降临蓝星，使得所有人类都成为‘玩家’。经玩家探索，发现游戏内含有无数位面世界，里面神魔强者如云，并且所有世界都是真实存在张封，本...
热血狂兵
...
大殷女帝
九州大陆第二篇一朝身死，紫金宫垂落。一夕重生，凤华重起。聂青婉，大殷帝国太后，一指抵定了大殷江山的女人，却因为扶持了继承人后死于非命，再次醒来，她成了晋东王府中因拒嫁入皇宫而吞食了毒药一命呜呼的华北娇。嫁给殷皇？聂青婉真没想到，刚醒来就遇上这等好事儿。不用费功夫，一个婚礼就能成全她，何乐而不为？没有嫁衣，她依然义无反顾地嫁了，自此，庙堂之上，后宫之中又多了一张翻云覆雨手。年轻深邃的帝王你的身上有一股很熟悉的气息。聂青婉什么气息？他看着她，目光孤傲如月，面孔俊冷如刀，这个指腹沾满了鲜血的男人倏然伸出手，理了一下她的青丝，不温不热地说令人心动的气息。后来，她宠冠后宫。只可惜，她要的从来不是他的恩宠，而是他的帝王座。PS深情系列古文③爱吾所爱，便是王道。...
末世男在七零
Ps今天晚上会早点更新，二更在2点我奶极品中的战斗机，重男轻女天天想着算计女主一家来补贴她大儿子大孙子。爹娘计算着怎么压榨全家，把堂姐卖了，给儿子送去念书，盖房子，娶媳妇。上头七个姐姐都是扶弟狂魔，叔叔婶婶还在拼命生，心心念念都是生儿子，女主还在三婶肚子里。从末世而来，三观不太正的某人，万万没想到还有比自己无耻的家人，太棒了，所以他都不用下地干活了。还好他精神力跟了过来，第一天，李家的宝贝蛋跟娘斗智斗勇，先把奶断了。第二天，三岁看老，李家的孩子以后一定没出息，结果李家的小崽子指挥他爹带着木盆到了河边，对着河面嗷嗷几声，一条大鱼就跳进木盆。第三天，一大帮熊孩子都带着自己的家当，对着大河练嗓，仔细听，都是嗷嗷叫肉肉肉，不相邪又觉得丢面的大人，三更半夜的出来试一试。李寡妇横眉，全都是傻逼，当谁都有她孙子的福气啊！喜欢看年代文的小姐姐可以收藏我的专栏预收文①穿越在七零末～所有人都觉得知青回城后，会抛弃妻女，他就不预收文②八十年代之我是军嫂～鲤鱼精报恩，一心阻止婆家发财穿成极品奶奶～她只能静静地修真，为什么儿子戏这么多...
综穿之拯救痴情女
本书简介亲，你看小说时，曾经为里面的某个阴险狠毒却可怜可悲的女人而遗憾吗？你看电视时，曾经为某个痴情无悔却最终独身的女人而心疼吗？如果有，那么请你不要走开，本文中，作者为这些痴情女子在二十一世纪精挑细选了多位精英男士，保证让这些痴情女子脱离曾经的苦恋，有个幸福美满的结局。本文不虐人（可能吧），不黑人（看我喜不喜欢），喜欢此类型的快到我的碗里来吧。不要客气的收藏一下吧O∩∩O。亲爱的们，刚刚编编下达通知，说周日入V入望大家能一如既往的支持我，谢谢！O∩∩O伯研的文。...
绝命阴阳眼
我是鬼节那天出生，从小体弱多病。小学时的一件事，彻底改变了我的人生轨迹。从此，我跟着师父云游四海，行走于阴阳之间...