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第169章 柔韧性训练（第1页）

“呕，我不想吃晚饭了。”莫建雯搭着夏乔的肩膀，她平时训练轻轻松松，已经很久都没有感受过这样的强度了。纤细的李茹茹更是脸色惨白，李茹茹的柔韧性强，但是肌肉量过低。

她的训练方式和她们更不同。

对比起来，夏乔居然是适应性最强的。

“先喝点水。”

夏乔拿着保温杯灌了好几口，那股疲惫的感觉一直往上翻涌。

“周教练，陈教练好。”

陈瑜笑了一声，扶住了莫建雯和李茹茹，“没事吧？”

那训练强度连他们这些教练看了都觉得残酷，但效果应该很不错吧。国内还是有劳逸结合的观念，没有将孩子们逼得那么惨。周卫明拎住了夏乔。

这外甥女都一米七了，这几个姑娘里面她最高。

“我们没事，睡一觉就好了吧。”莫建雯勉强说道，想到这苦日子还要持续一个月。她恨不得在房间里面挂上一个倒计时牌，这样才有盼头。

“那你们先缓缓，我带大俄队去吃饭。”

教练们还是想要找机会和奥列格接触的，想要从他那里挖出点干货。

凄凄惨惨三个小姑娘搀扶着去了食堂，见着肉菜都没有了胃口。

“多喝汤。”

紫菜虾皮汤，鲜香。主要是看着很清淡，还带着咸味。她们端着热乎乎的汤，喝了一大口。

“我觉得我会瘦。”莫建雯认真地说道。

“赶紧吃。”

她们身上的衣服干了又湿，来来回回好几次，闻着都有一股馊味。夏乔就想着回去洗漱完，躺一会儿。她全身的骨头都快散架了，叫嚣着赶紧躺下重组。

她们都没耽误时间，反而是吃完就回宿舍了。夏乔连洗漱的力气都没有，手脚都不像是自己的。

太累了。

原来舅舅的训练强度还不算大，巴芙拉和莉莉娅每天都是这样的训练强度。要是技术不进步，那才是没有天理呢。

洗完澡，被热气熏得头晕。夏乔又吐了一口，这次吐完后神清气爽。

她强撑着身体套上短袖走出宿舍，准备找小林师傅帮忙按摩，不然明天根本就没法训练。

“宁师兄。”

“茹茹姐。”

真是好巧哦，临时搭建的医疗团队全都成了按摩师傅。小林师傅指导他们手法，宁锐和李茹茹都躺在单人床上，享受着快乐。

“年纪大扛不住了。”宁锐苦笑了一声，“师妹，我总算明白你和傅燃为什么总往医务室跑了。”

舒坦呀。

几个人终于从小林师傅这里找到了半分惬意。

李茹茹揉了揉肚子说道，“我有些饿了。白天不知道吐了多少回，现在倒是有点饿。我打算明天少吃点。”

奥列格教练的训练总让人吐个半死不活的。

“我也是。”

他们这些人都吐了好几回，他的旋转训练更是让人头晕，又要转速又要圈数。速度降下来的旋转就被打成不合格，他们被折腾个半死不活的。