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内卷的自卑 我必须更好才配得上（第1页）

内卷的自卑：我必须更好，才配得上？

很多人都会迷惑于一些问题，为什么有些明星都那么好看了，还成天嚷着自己丑？为什么985、211的那些同学成天说着自己不优秀、不突出？这难道不是在凡尔赛吗？

很多人都会迷惑于一些问题，为什么有些明星都那么好看了，还成天嚷着自己丑？为什么985、211的那些同学成天说着自己不优秀、不突出？这难道不是在凡尔赛吗？

这还真不一定是凡尔赛。

他可能真是这么想的。

当发出这样的疑问时，你有没有注意到，我们悄无声息地把别人放进了自己的比较框架里：明星比我漂亮，她没必要因为觉得自己丑而自卑，如果我是她，我就不会因为容貌自卑了；985学校毕业的同学比我厉害，未来有更多的选择，如果我是他，我就不会觉得自己不优秀且感到自卑了。总之，自卑的人时常陷入「我不好，我不配」的情绪里，无法自拨。

然而，实际上，人家的比较框架里根本没有我们，换句话说，我们用错了比较框架。

明星混的是娱乐圈，全国最漂亮的人聚集的地方，随便拎出来一个可能都是倾国倾城，而且，他们是靠脸吃饭，一旦发现又进来一个漂亮年轻的人，就会焦虑自己的饭碗是不是不保了；

同理，一流院校的学生混的是一流精英圈，睁眼都是985，如此一来，他还会觉得自己有优越感吗？

这样看来，自卑好像也没什么大不了的，不论在哪一个圈子，哪一种框架，人人都有自卑的可能，所以人人都有自卑的「权利」。

别管你是哪个圈子、哪个水平的，只要有人的地方就会有自卑，因为哪里有人，哪里就会有比较。

换句话说，自卑是社会比较的结果。

那新的问题来了，比不过我们会感到自卑，那比过了就能克服自卑了吗？

我记得日剧LegalHigh里有一集离婚案，男方要求跟女方离婚，原因是发现女方是人造美女，原本长得非常丑。他觉得自己被欺骗了，因为他自己也很丑，拼命赚钱就是为了能娶一个美女，将来能让自己的孩子好看些。而女方被发现自己整过容后，不停道歉，请求自己的丈夫原谅她。通过整容，她找到了不错的工作，一定程度上改善了生活，但她依然自卑，尽管看起来美若天仙，但却不敢跟长相优越的男人结婚，退而求其次嫁给了她的老公，即便如此，还得每天担忧被发现整容的真相。

对于这个女性来讲，即使她变得美若天仙，却依然没有摆脱「我不好-我不配」的心态。

如果没办法从心底接纳自己，外在的改变不过是治标不治本罢了。

说到接纳，就拿我自己来说，也是从自卑里成长起来的。

我最自卑的一件事就是身高。毫不意外，因为长得矮而自卑也是「比」出来的烦恼。

从小到大，我最讨厌的一件事就是排队和分座位，因为无一例外要比个子。最气愤的是被老师安排在你前面的人，转过头非要跟你比，还口口声声说他比你高，应该要站你后面。仿佛只要让他站你后面了，他就会变得更伟岸一样。

后来，当我接受自己长得矮以后，我就不再气愤了，我甚至会不做任何争辩地同意跟他换位置，因为我明白，他跟曾经的我一样，在为长得矮而感到羞愧，他无法忍受被比下去的感觉，他还没有办法接受自己就是矮这件事。

事实上，在你还没学会走路的时候，你就开始被拿去比个子了。

如果比过了其他小朋友，你妈妈就会听到悦耳的吹捧：「你这孩子养的好啊」「这孩子果然随大人啊，毕竟你们夫妻两都是高个子」；如果比不过，你可能会听到你妈带点遗憾甚至有那么些羞愧的声音，「是啊，我家孩子没你家孩子高，太挑食了……」。在你还没能力听懂这些话的时候，你或许已经从大人的情绪里意会了什么叫自卑感。

这就引出了我下一个要讲到的点：没有人生来就是自卑的，那我们为什么学会了自卑？

有一个很重要的点，也是被人讨论最多的因素，那就是原生家庭的影响。先来给大家讲讲朋友A的故事

我很好，但我不配？

A是一个成绩优秀，看起来十分自信的大男孩，虽然没有那么爱讲话，但每次他笑起来的时候，你会觉得世界变得美好了。如果你不是他亲近的人，你不会知道他有一个极其严厉的父亲。

大概不到六岁的时候，妈妈问他，明天是几号，他想了想，「1月32号」。话音刚落，一记耳光就落到了他的脸上。扭过头，父亲愤怒的脸映照在他硕大的泪珠上。每次挨揍以后，他也会埋怨父亲，但他的心里一直有个信念：「打是亲，骂是爱」。父亲的严厉，如果不是爱，又会是什么，毕竟马路上的小朋友从来没有福气享用那火辣辣的巴掌。于是，他从未觉得父亲的做法有什么不对。

有时候，他甚至会感激父亲的严厉，将他培养成一个认真、谨慎且努力的好学生。直到那一天，他步入大学的校门。

他和舍友B关系最近，因为他和B最能聊得来，关键是B跟他一样优秀，他觉得他们是可以一起成长的志同道合的同类人。有一次他和B一起打篮球，B把手机随手放在了一边，运动完发现手机丢了。他心想，如果B不把手机随便乱扔，就不会像这样丢掉。他把自己手机借给B让他联系家人，当他还在担心B要受到家里人的训斥时，却听到视频里传来他爸妈安慰的声音：「手机丢了呀，那能怎么办，已经丢了，下次注意点就好了，还有钱吗，没钱了我们给你转，赶快买个新的……」

看着这一幕，短暂的哪里不太舒服后，他猛然意识到：原来不是所有的爸妈都以打骂的形式去爱孩子，原来，不遭受打骂也可以成为优秀的人。

紧接着，他的心里出现了一个大大的疑惑：为什么他的爸爸会那样严苛地对待他？为什么不允许他犯一丁点儿错？

这一刻，他不再觉得曾经受的苛责和打骂是一种爱，过去对父亲的埋怨在此时统统爆发出来，他感觉很委屈。