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“嗯!”方静璇点了下头刚弯腰想坐在沙发上,突然腰部传来一阵剧痛,方静璇腿一软直接跪在了唐年面前。
“你怎么了?”唐年急忙站起来扶起方静璇,看到方静璇疼的脸上的汗都出来了,才意识到事情的严重性,“咱们赶紧去医院。”
“不,不用,腰刚才扭伤了一下,你扶我到沙发上趴一会儿就好了,”方静璇急忙止住唐年,她可不想因为这点小事上热搜,难免会被人说矫情,“我这是老毛病了,做瑜伽的人一般都有腰痛的毛病,不用担心。”
唐年半信半疑,将方静璇扶到沙发上,果然见到方静璇神色舒缓了许多,也没再喊痛。
唐年皱眉说道:“这样也不是办法啊,而且既然练瑜伽容易腰痛那就别练了,明知道受罪还坚持……”
“你以为我想啊,我是流量明星,主靠颜值吸引粉丝,如果连颜值和身材都没有了,我靠什么留住他们?”方静璇叹了口气,“等我以后年老色衰了估计也卖不动颜值了,想转行做演员也没有门路。”
“小坑,你那有没有按摩推拿的书籍?”
“按摩书籍五十六本,全部吸收需要一万一千二百积分!”
听到一万多积分,唐年咂舌不已,中医按摩果然是博大精深啊,不愧是老祖宗流传下来智慧结晶,可惜他到现在才攒到六千多分,其中大部分是蔡志坚那些人雇佣水军刷差评送的,还有觉得电影不好看痛骂导演的观众。
“小坑,只吸收腰部和脊椎按摩方面的书籍!”
“总共二十二本书籍,需要四千四百积分,是否兑换及吸收?”
“是!”唐年一咬牙直接同意了,多掌握一项技能还是好的,反正积分他也不做他用。
唐年脑袋一胀,莫名多了腰部脊椎按摩方面的知识。
“静璇,我会推拿按摩,用不用我帮你按摩一下腰部?或许有点用。”
“嗯?”方静璇扬了扬眉,唐年并不是那种夸大其说的人,说不定真会按摩,毕竟唐年连电影都会拍,方静璇决定尝试一下,于是点头谢道:“那就麻烦你了。”
唐年搬个凳子坐在方静璇的旁边,看着方静璇趴在那里,腰部下弯,臀部挺翘,尽显玲珑曲线,唐年扫了一眼,轻咳一声,“你能把衣服撩起来吗?”
生怕方静璇误会,唐年急忙补充道:“露出腰部就行。”
方静璇稍微犹豫了下就同意了,这也没什么,她也不是这么保守的人,这么保守的话也没必要闯荡娱乐圈了,方静璇稍微支起身体将衣服撩了上去,顿时露出了光滑的背部。
方静璇腰真的很细,也就A4纸那么宽,是典型的细腰肥臀,此时站在唐年的角度上看,真的舍不得移开目光。
唐年强打起精神,搓了搓手,右手握拳,以食指关节突起部置于方静璇脊椎的命门穴(在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中,与前脐相对)上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,如此反复操作36次,唐年口中解释道:“这样按揉具有温肾阳、利腰脊等作用。”
第二,揉肾俞穴(在腰部第二腰椎棘突下旁开1。5寸处,与命门穴相平),以相同的方法操作36次,具有滋阴补阳、补肾健腰等作用。
第三,揉腰阳关穴(在腰部第四腰椎棘突下的按照中),以此法操作36次,本穴为阳气通过之关,每天按揉此穴,具有疏通阳气、强腰膝、益下元等作用。
第四,揉腰眼穴(在腰部第四腰椎棘突下旁开3。8寸,与腰阳关穴相平),连做36次,具有活血通络、健腰益肾等作用。
方静璇一直感受着背后的动作,每当唐年按揉时都有感觉传来,或疼痛或舒适,从此就能看出唐年确实很专业,这不禁让方静璇疑惑,究竟还有什么是唐年不会的。
第五,唐年将双手相互摩擦至热,两手叉腰,大拇指在前,四指按在两则肾俞穴处,先顺时针旋转腰臀部9次,再逆时针旋转9次,意在让方静璇腰部尽量放松,每天活动腰臀部,具有舒筋活血、滑利关节、强健腰肌等作用。
第六,捶腰阳关穴,手四指握大拇指成拳,手腕放松,用拳背部叩击腰阳关穴36次,具有振奋阳气、强腰膝等作用。
方静璇轻哼一声,顿时红了脸颊,随后紧咬牙关,不让自己发出任何的声音。
唐年不没有听到,他此刻全身心投入到按摩当中,脑海中闪过这些步骤,手上也按照要求一遍遍的重复着。
第七,拿揉委中穴(膝关节后面月国窝横纹正中处),以双手同时拿揉(用大拇指与其余四指的指面对称施力拿、揉)两下肢委中穴,越一分钟,具有舒筋活络、解痉止痛等作用。
第八,捶腰骶,两手四指握大拇指成拳,以拳背部有节奏的叩击腰部脊柱两侧到骶部,左右皆叩击36次,具有活血通络、强筋健骨等作用。
唐年直接拉起方静璇的裤子向下褪了一小块,因为方静璇的裤腰太高,挡住了腰骶部,影响按摩。
方静璇猛然睁开眼睛,正要呵斥,之间唐年停止了动作,方静璇顿时松了口气,还以为唐年兽性发作了呢,这让她一个弱女子如何反抗,还好是虚惊一场,方静璇的心脏仍‘砰砰’剧烈跳动着,实在是被吓坏了。
唐年轻捶着,直到完毕后才看向下一步。
第九,擦腰,搓手至热,以双手掌面紧贴腰部脊柱两旁,直线往返擦腰部两侧,一上一下为一遍,连坐108-180遍,使得腰部的热感越来越强而达整个腰部,具有行气活血、温经散寒、壮腰益肾等作用。
随着唐年的动作,方静璇只感觉腰部产生一股热感,逐渐扩散到整个腰部,令她感到极为舒适,忍不住闭起眼睛享受起来。
直到120遍唐年才因为手臂发酸停了下来,看到方静璇面部红润,枕着自己的胳膊歪着脑袋嘟着小嘴已然睡着了。
唐年摇头苦笑,这一套下来花了半小时,看来并没有白费。
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