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第六十九章 蒙尘明猪（第2页）

她和何炎搭档，算是这三组里面最省心的了。

何炎虽然也没什么射箭基础，但是他足够听话和认真，布置的训练任务不管他能不能做好，他都能完成，沈惊羽也没觉得有什么被拖累的负担，和其他两组相比，这已经是非常不错的了。

郭梅珍也是考虑到，她接下来有比赛，不想让其他人影响到她才安排了最老实的何炎和她一组。

郑清清的三十箭用了好半天才完成，莫铮已经被折磨得连骂人的力气都没有了。

“教练，我们组完成了。”他虚弱地对郭梅珍道。

郭梅珍点点头，“好，现在继续下一组训练，手臂肌肉的力量训练。”

“是。”莫铮有气无力地回答道。

虽然是寒冬，但大家还是在训练场训练得挥汗如雨，热火朝天。

一下午的训练时间很快过去，郭梅珍看着自己记录的每个人的各方面数据，眉心紧皱。

“我先不说你们射箭的成绩，光是这个力量训练，就好几个不达标的。”

郭梅珍语气有些严厉，她一个个地点名，“严如鹤、郑清清。”

她顿了一下，继续道：“沈惊羽。”

几人听见沈惊羽的名字，都瞪大了眼，严如鹤身体不好，郑清清受伤之后没怎么训练，他们两人的力量训练不达标当然说得过去，但沈惊羽不达标，就有点不可思议了。

或许是因为沈惊羽之前表现得太好了，才让他们没有想到。

沈惊羽倒是面不改色，她点头承认，“是的教练，在力量训练方面，我还需要加强。”

技术和感觉是刻在骨子里的，但力量和身体不是，穿越前世今生，换了个壳子，沈惊羽不是神，当然没有办法在这么短的时间内达到自己情绪的标准。

“能认识到自己的问题就好。”郭梅珍点头，“从明天开始，你力量训练的训练量加倍。”

“是。”沈惊羽毫不犹豫回答道。

郭梅珍非常满意她的态度，能认识到自己的问题，并且努力去改正，这是一个优秀运动员必须具备的素质。

“郑清清也加倍。”

郑清清脸一下垮了，却不敢呛声。

“何炎，莫铮，你们俩加强射箭基础，力量训练可以适量减少。”

何炎以前是举重队的，论手臂力量，在场没一个人能比得过他，他现在欠缺的是射箭的基础训练。

莫铮是游泳队的，论力量也不输人的。

“好的教练。”

何炎和莫铮没什么意见。

“陈荷，你按今天的训练量来，主要练你每一箭的准确率，沉下心来，不着急。”

“是，教练。”陈荷也毫不犹豫答应。

“至于……”郭梅珍看向还没有安排的严如鹤，“严如鹤的训练项，我需要再想想。”

其实今天她最大的收获，是严如鹤。

她今天仔细观察了严如鹤射出去的每一箭，他从一开始连弓都不会拿，射出去的箭直接脱靶，到后面能射出七八环的成绩，这个转变是非常惊人的，而这个时间，不过是短短一下午而已。

郭梅珍有些欣喜，她没有想到，射箭队竟然还有一颗蒙尘的明珠。

不过，她看着严如鹤站着都昏昏欲睡的样子，脸又木了。

不对，这小子是明猪。