手机浏览器扫描二维码访问
第12章 姬宁炼体术（第2页）
***
一夜好眠。
睡得迷迷糊糊的白晓棠和叶彤，也不知道怎么就站在了8号楼的顶层天台上。
此时天空还是黑蒙蒙的一片，挂着不少星星，秋风一吹顿时让两人清醒了一些。
“宁……宁姐？”
两个“小白兔”突然发现不对，尤其看到面前的姬宁一改昨日懒散，一身黑色运动服，双手背后，嘴唇轻抿，面色严肃，从头到脚透着“莫挨老子，惹了就死”的气势，吓得两人瑟瑟发抖，本能般地想要逃跑。
姬宁没给她们逃跑的机会，将背后的手伸出，在她们面前扔下四个小沙袋。
沙袋布看起来有些眼熟，叶彤看了半天，突然哀嚎道：“啊……我新买的围裙……”
姬宁瞥了她一眼，冷哼一声，顿时吓得叶彤乖乖闭嘴。
现在的宁姐好恐怖，像个准备随时收拾她们的教官。
紧接着一个清冷的声音响起：“想要快速提高体质和精神力，以后每天这个时间到这里训练。现在把沙袋绑到腿上。”
“训练？”两人异口同声，满眼都是不解。
姬宁冷哼道：“就这样还想考军校当军医？”白晓棠的记忆瞬间回笼，立即乖乖站好。
叶彤刚要同情她，就见姬宁的目光扫来，赶紧收起眼神，老实得像个鹌鹑。
“你……”
“我是不是可以不用练？”叶彤问。
她已经有工作了，对学业没有太大要求，就算上学也是准备考个表演相关的学校，那里对体质和精神力要求不大。
但姬宁目光扫视她一阵后，冷声道：“不像战神，一起练。”
“……”
“先下楼，围着小区跑10圈。”姬宁下达训练目标。
白晓棠不解地举起手，“宁姐，我们不练习炼体术吗？”
“什么炼体术？”
“就是姬宁炼体术啊……”
姬宁一阵错愕后，心中隐隐有个猜测：当初为了生存，她根据人体特点，以及自己揍人的经验，自创过一套炼体与攻击相融合的拳法，不仅能提高身体素质，还能在乱世自保。
该不会就是她们嘴里的姬宁炼体术吧？
在看到叶彤眼中泛起熟悉的崇敬之光后，确定了心中猜测。
“国际联盟一共发布了8套提升体质的炼体术，我偶像自创的姬宁炼体术是华洲小学和初中必修炼体课程。”
姬宁：“……”
“当年傅华宇、叶剑修和厉战三位首长，都是我偶像手把手教出来的，炼的就是这套姬宁炼体术。据说里面的所有动作都是她自己一点点摸索出来的，特别厉害。”
姬宁微微颔首。
这倒是真的。
当年自己那三个小弟都是她一手操练起来的，免得出门抢地盘输了，丢的可是她乱世第一女魔头的脸。
“宁姐，你该不会没练过姬宁炼体术吧？”
“练过。”
自己独创的。
“幸好幸好，吓死了，还以为你是对家粉。”
什么东西？？？
末世男在七零
Ps今天晚上会早点更新，二更在2点我奶极品中的战斗机，重男轻女天天想着算计女主一家来补贴她大儿子大孙子。爹娘计算着怎么压榨全家，把堂姐卖了，给儿子送去念书，盖房子，娶媳妇。上头七个姐姐都是扶弟狂魔，叔叔婶婶还在拼命生，心心念念都是生儿子，女主还在三婶肚子里。从末世而来，三观不太正的某人，万万没想到还有比自己无耻的家人，太棒了，所以他都不用下地干活了。还好他精神力跟了过来，第一天，李家的宝贝蛋跟娘斗智斗勇，先把奶断了。第二天，三岁看老，李家的孩子以后一定没出息，结果李家的小崽子指挥他爹带着木盆到了河边，对着河面嗷嗷几声，一条大鱼就跳进木盆。第三天，一大帮熊孩子都带着自己的家当，对着大河练嗓，仔细听，都是嗷嗷叫肉肉肉，不相邪又觉得丢面的大人，三更半夜的出来试一试。李寡妇横眉，全都是傻逼，当谁都有她孙子的福气啊！喜欢看年代文的小姐姐可以收藏我的专栏预收文①穿越在七零末～所有人都觉得知青回城后，会抛弃妻女，他就不预收文②八十年代之我是军嫂～鲤鱼精报恩，一心阻止婆家发财穿成极品奶奶～她只能静静地修真，为什么儿子戏这么多...
重生投资大佬
重生在零八年你会做什么，林寒告诉你，先赚它十个亿，然后你懂的！...
一窝三宝，总裁喜当爹
爸爸跳楼自杀，妈妈摔伤成了植物人，钟浈被迫签下合约，与陌生男人生孩子，十月怀胎后生下一对龙凤胎，谁知混乱中她又再次阵痛！原来肚子里居然还有个宝宝存在！她大喜过望，带着仅余的小儿子远离这座城市，三年才敢再回归，万万没想到，缘分的帷幕又一次拉开...
帝王燕：王妃有药
她是绝世无双的药学天才，手握药王宝鼎，一朝穿越，竟成御药房最卑微的小药奴。医师刁难，公主欺辱，连未婚夫都上门要退婚？不怕，药鼎在手，天下我有。顶级药方信手拈，珍稀药材随手拿，惩刁奴，斗细作，治皇帝，...
快穿：反派独宠小可爱
快穿1v1甜宠自从神魔大战以后，天宫上的人都知道小仙女阿司养了一条小黑龙。那条小黑龙可娇气了，不仅吃饭要喂，就连睡觉也要抱着。直到，小黑龙长成了大黑龙。他把阿司推下了轮回台，自己也跟着跳了下去。阿司，你不要我了吗？阿司，你抱抱我后来的后来，阿司轮回归来。魔尊上渊马不停蹄的杀上了天宫。阿司你出来，我...
总统宠妻太高调
她本是第一珠宝世家的大小姐，却错信白眼狼，家业被夺亲人惨死。再活一世，竟得到神奇异能！鉴宝石加buff，不仅要重振蓝家百年基业，还要好好弥补前世那个她避如蛇蝎的男人。选举后台帝国有史以来最年轻最英俊的总统候选人温穆楚，一把搂过紧张得团团转的女人，低声问道听说你要补偿我？他眸底闪烁着潋滟光芒，今晚总...