手机浏览器扫描二维码访问
第1679章 训练 4（第1页）
陆建国卯足了力气跑，还是没有追上勒北城，两人保持十米左右的距离。
他感觉体力有点透支了，完全是靠着毅力在跑。望向旁边的时候才发现，他们居然跑到了后山。
按照平时跑步的速度，他要跑好几个小时才能跑到大山里。
陆建国低头看了一下手表，从大院出发，他们现在跑到半个小时不到，就跑到大山深处了。
如果不是亲身体验，他根本不会相信眼前的事实。
这一切都是因为洗髓丹的功效吗？
陆建国眼神当中爆发出坚定，他要突破自己的体能极限，不能放弃。
勒北城一直在观察陆建国的表现，对他现在的体能还算是满意。
只要加强锻炼，他很快会达到自己心中的目标。到时候安排他去空间训练，像训练八兄弟一样训练他……
绕着大山跑了一圈，勒北城在接近家属大院门口的时候停下了脚步。
陆建国加快脚步跑到勒北城身边，跟他一起慢慢走路。
“陆建国，你感觉身体怎么样？有没有到达极限？”
陆建国点头：“已经到达极限了，如果再继续跑下去，我坚持不了多久。”
勒北城拍了一下他的肩膀说：“按照今天的距离，以后每天早上跑一遍，睡觉之前再跑一遍，你能做到吗？”
陆建国一脸坚定的说：“我能做到，不就是跑步吗？这些对我来说都是小意思，我一定会坚持下去。”
勒北城笑道：“你先坚持跑几天，然后每天给我提快两分钟结束。一直到时间不能再缩短，你到时候再来找我，告诉我你到底用多长时间跑回来的。然后我再告诉你下一步怎么训练。”
“是！”陆建国高声回答。
回到家里，墙上的时钟已经到达了6:40。
桌上摆满的做好的早饭，勒北城对陆建国说：“你去喊大雪出来吃早饭，快点吃饭，我们一会儿要上班呢。”
陆建国点头，抬手擦了一下脸上的汗水。跑了一路，身上的衣服都已经湿透了。他从来没有这么畅快淋漓地跑步，今天算是长见识了。
勒北城只是鼻尖出了一点汗水，这让他自愧不如。陆建国在心里下定决心，一定要把自己的速度提高上来。
勒北城回到屋里看见赵芸初坐在床上看书。
“媳妇，你怎么没有出去吃早饭。”
“我想等你一起吃早饭，你刚才不是说要带他们进屋吗？怎么出去跑步呢呢？”
勒北城笑着解释说：“我也是临时想起来带他出去跑步，想看一下陆建国体能提高了多少。”
“效果如何?达到你心里的要求了吗？”赵芸初放下手里的书询问。
勒北城坐在赵芸初身边说：“我带他绕着后山跑了一遍，花了40分钟。他的体能暂时达到我的要求，不过还需要加强。
等找个时间，我给他重新安排一下训练的计划，必须提高它的体能。
再有20天就是他们考核的日子了。大家分配出去以后，我会把陆建国留在身边，以后做事会更加的方便。”
满级大佬穿成农家女
舒予穿书了，成了一个被作死女配连累，只出场两次最终流放千里的可怜炮灰。在发现自己无法改变结果后，舒予决定吃吃喝喝躺平了等。谁知道流放还没来，却突然被告知她不是舒家的女儿。她的亲生父母是生活困苦入不敷出连房子都漏着风的农户。而舒家为了隐藏她这个污点决定抹杀了她。舒予来啊，我打不死你们。重回亲生父母身边，舒予眼看着端上桌放在自己面前的一盘咸菜一碗稀饭，以及父母紧张又手足无措的表情，终于叹了一口气。不能躺平了，不然要饿死了。...
绯闻前妻:总裁离婚请签字
许绒晓从来不知道自己能够嫁给欧梓谦是幸还是不幸。她和他的脚步似乎永远都不在一个频率。她爱他时，他不爱她。她拼命讨好时，他厌倦她。终于，她累了，想抽身而退了，他却又缠上来，霸占着她。爱吗？可结婚三年，除了至亲，无一人知道许绒晓是欧梓谦的妻。不爱吗？可她疯了三年，他却不离不弃，每日以挨她一个耳光，换她吃一口饭的方式，把她养的健健康康。哭过，笑过，分过，闹过兜兜转转一圈，他们才终于意识到彼此在生命中存在的意义。欧梓谦是许绒晓的劫，许绒晓是欧梓谦的命！...
绝品狂少混花都
本站已启用了能本书的最新章节需要加入书架后即时阅读。...
穿成偏执大佬的粘人精
别妄想逃离我，除非我尸骨无存。我是你一个人哒墨临琛掌握京城命脉，凶残冷血，却对病秧子安初眠蚀骨宠爱。传闻这病秧子骨瘦嶙峋，奇丑无比，结果，她惊艳亮相，全民皆痴。安初眠在外腥风血雨搞事情，唯独对墨临琛成了黏人小奶包。当着众人面，墨临琛抱着小奶包，又哄又宠，我老婆身子娇弱，三步一喘，你们都得让着她。养生系统续命，无数神级buff加持，安初眠一搞事就轰动全球。天后马甲被扒，墨临琛看着怀中的安初眠，小奶包，嗯？我摊牌了，除了是你的小奶包外，马甲也遍布全球爱慕者蜂拥而至，豪掷千金。墨爷，你家夫人翻天了！墨临琛磨刀霍霍，敢，她是我的私有物，谁敢多看一眼死！次日，安初眠狐疑的发现，对她众星捧月的爱慕者们，一见到她就闻风丧胆了。...
魔法大陆的地球交换生
男主是地球和魔法世界的二十五名交换生的一员，到了新学校后发现自己只能学日常魔法，还拥有一项鸡肋魔法。为了在异世界生存下去，男主开始了自己挣扎求生并变强的道路。...
不败战神
少年，就是要在阳光下挥洒汗水！少年，就是要不断战斗，然后胜利！无尽天路之旅，无尽征途，见证少年的热血和传奇！心怀野望，烈血如燃！永远少年，！...