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第53章 等待自己的成长（第2页）

在行为动机方面，老鼠在笼子里的行为主要是基于本能，比如寻找食物、躲避危险等简单的需求。人则有复杂的动机，除了基本的生存需求，还有追求理想、艺术创作、情感交流等高层次的精神追求。

从生活的复杂性来看，老鼠在笼子里的生活相对简单和单调，环境和刺激因素较少。而人面对的是一个复杂多样的社会环境，有各种人际关系、文化、科技等诸多因素交织在一起。

保持自己的感知力很重要。

感知力包括对自身情绪的感知，比如能够清晰地知道自己什么时候是快乐的、悲伤的、焦虑的还是愤怒的。当你对情绪有良好的感知时，就像有一个情绪的晴雨表，你可以更好地照顾自己的内心感受。例如，如果你察觉到自己长时间处于焦虑情绪中，就可以采取一些措施，像通过运动或者与朋友倾诉来缓解。

还有对环境的感知。这包括自然环境和社会环境。对于自然环境，敏锐的感知力能让你感受到四季的更迭、微风的轻抚、花朵的芬芳。在社会环境中，你可以感知到他人的情绪、氛围的变化。比如在一个团队讨论中，你能察觉到别人是积极参与还是有所保留，能感知到讨论的氛围是融洽还是紧张，从而更好地与人沟通合作。

要保持感知力，可以多接触新事物。新的环境、新的人、新的知识都会刺激你的感官和思维。同时，减少外界干扰也很重要，例如减少电子产品的过度使用，让自己有时间静下心来感受周围的世界。

确实呀，与其陷入内耗，不如勇敢去做、去成为更好的自己。

内耗往往是在心里反复纠结、犹豫，担忧结果好不好，害怕犯错，结果只是徒增烦恼，消耗了大量的精力和时间，却没有任何实际进展。

而选择去做，就是迈出实实在在的脚步，哪怕刚开始不太顺利，也能在行动中积累经验，发现问题并及时调整方向。比如你想学习一门新技能，别光在那纠结自己能不能学会，直接开始学，上网找教程、看书练习，慢慢就能掌握不少内容。

去成为，则是怀揣着目标与愿景，持续付诸行动，不断塑造理想中的自己。无论想成为专业领域的佼佼者，还是拥有好性格的温暖之人，只有动起来，才能一步步靠近，告别内耗带来的无力感，收获成长与改变带来的满足。

坦荡地面对自己的欲望很有必要。

欲望本就是人天性的一部分，无论是对物质层面的渴望，比如想要舒适的房子、漂亮的衣服，还是精神层面追求，像渴望获得他人认可、实现某个理想等，都是正常的。

坦荡面对，意味着不逃避、不压抑它们。若一味压抑，欲望可能会在心底不断累积，最后以更强烈甚至扭曲的形式爆发出来。而坦然承认自己的欲望后，就能以合理的方式去对待。例如想要升职加薪的欲望，就可以通过努力工作、提升技能去争取，而不是心怀渴望却不敢正视，白白错过机会。

同时，坦荡面对也能让我们更好地了解自己，清楚内心真正的需求所在，进而活得更加真实自在，在追逐与满足欲望的过程中，成就更好的自己。

这种说法有一定道理，但也不全对。

从自身角度来看，做很多事确实是为了自己。比如努力学习是为了提升自己的知识水平，获得更好的发展机会，将来能过上理想的生活；坚持锻炼是为了让自己拥有健康的体魄，保持良好的精神状态。这些行为的出发点和落脚点很大程度上关乎自身成长与满足。

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然而，生活中也有不少事是为了他人去做的。像父母辛苦工作养育子女，是出于对子女的爱与责任；医护人员奋战在抗疫一线，是为了守护大众的健康；志愿者无私奉献，也是为了帮助那些有需要的人。在这些情境中，人们的付出更多是考虑他人的利益和福祉。

其实，很多时候为自己和为他人并不是完全割裂的，为他人付出时往往也能收获内心的充实和满足，反过来成就了更好的自己；而在为自己努力的过程中，也常常会对身边的人产生积极影响呢。

确实如此呀，实干有着强大的力量。与其陷入无意义的争论中，浪费时间和精力在唇枪舌战上，不如把这些都投入到实际行动里。争论往往很难得出一个让所有人都满意的结果，还容易让自己陷入情绪的漩涡，徒增烦恼。

也不要总是把希望寄托在别人身上，期待别人给自己答案。每个人的想法和处境都不同，别人给出的答案未必就适合自己。只有通过自己实实在在去做，在实践过程中摸索、尝试，才能真正找到适合自己的解决之道。

比如你想要创业，与其和别人争论哪种项目好、听别人各种建议却犹豫不决，不如自己去做市场调研，去尝试小成本运营，从实干中积累经验，发现商机，一步步明晰前行的方向，这样收获的成果也远比光靠别人来得踏实且有价值呢。

没错，去做事情是迈向成功、收获成长的关键呢。只有真正行动起来，想法才不会只是空中楼阁。无论事情大小，是学习一项新技能也好，完成一项工作任务也罢，只要着手去做，就能在过程中积累经验、发现问题，然后不断改进。而且做事情还能克服拖延和犹豫带来的内耗，让自己变得更有干劲、更充实，每一次的行动都是在为自己的目标和生活添砖加瓦呀。

把握自己的现在至关重要。

现在是我们唯一能够切实掌控的时刻，过去已无法改变，未来尚不确定。把精力放在当下，用心做好手头的每一件事，比如认真完成正在进行的工作任务，用心倾听身边人的话语，就能避免为过去的遗憾懊悔，也不会因对未来过度担忧而焦虑。

把握现在也是积累的过程，每一个当下的付出、学习、体验，都会成为自己成长的养分。若是想提升技能，那当下就开始学习练习；想改善人际关系，此刻就积极主动去交流沟通。通过把握好现在，我们能一步步塑造更好的未来，让生活沿着期望的轨迹前行，实实在在地过好每一天。

去发展自己本身是非常明智且有意义的选择呢。

从知识技能角度来说，不断学习新的专业知识，掌握更多实用技能，能拓宽自己的发展道路。比如钻研编程语言，让自己在互联网行业更具竞争力；或是苦练绘画技巧，为开启艺术创作之路打基础。

在性格塑造方面，努力发展自己积极乐观、坚韧不拔等良好性格特质，会让我们更好地应对生活中的种种挑战与挫折，内心也变得更强大。

还有身体素质的发展也不能忽视，通过规律的运动锻炼，增强体质，能保证自己有充足的精力去投入到生活、工作等各方面。

发展自己本身其实就是持续挖掘自身潜力、不断完善自我的过程，能让我们以更好的状态去拥抱生活，实现人生价值呀。

确实呀，不要过度忧思、不要恐惧很重要呢。

过度忧思往往是对还没发生的事反复琢磨、担忧，可很多时候那些预想的糟糕情况未必会出现呀，徒增烦恼的同时，还会消耗自己大量的精力，让自己陷入消极的情绪里难以自拔，甚至影响当下正常的生活和工作节奏。

而恐惧也是如此，面对未知或者有挑战性的事物心生害怕很正常，但如果被恐惧紧紧束缚住，就不敢去尝试、去迈出那关键的一步了。比如害怕演讲失败就永远不去上台，那可能就错失了锻炼自己、展现自我的好机会。

要克服它们，可以试着专注当下，把心思都放在眼前正在做的事上，让自己没空想那些让人忧虑、害怕的事儿；也可以多回顾过往成功应对困难的经历，给自己增添勇气和信心，用更坦然、积极的心态去面对生活中的种种情况呢。

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