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第33章怕与恐惧（第2页）

从心理层面讲，这可能是因为在潜意识里觉得自己人会更包容自己。比如在家庭中，你可能会对父母或者兄弟姐妹发脾气，因为你觉得他们不会真的和你计较，会无条件地原谅你。

但这样其实是不太好的。长此以往，会伤害到身边亲近的人。要改变这种情况，首先得意识到自己人的感受同样重要。当你要表达可能会引起冲突的观点时，试着用和对待外人一样的尊重、温和的态度来沟通。比如和伴侣讨论家务分配问题，不要因为是亲密关系就语气强硬，而是以商量的口吻来交流，这样就既能表达自己的想法，又不会得罪自己人。

屈服于强势性格是一种比较常见的情况呢。当面对强势的人时，软弱可能源于对冲突的恐惧，担心反抗会引发更激烈的矛盾。

例如在会议上，强势的同事大力宣扬自己的观点，可能你心里有不同意见，但害怕引发争论，就选择了沉默。这种情况如果经常发生，会让自己的想法和权益得不到保障。

要改变这种状态，首先要认识到自己的价值和权利。每个人的意见都有合理之处，你有权利表达自己的想法。可以先从一些小的场合开始尝试，比如在轻松的小组讨论中，勇敢地说出自己的观点。同时，在面对强势者时，学会用坚定而礼貌的语气回应，比如“我理解你的想法，但我也有自己的观点，我们可以讨论一下”。

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在人际关系中，强势的一方对弱势性格的人进行压榨是不健康的。这种情况通常是因为强势的人利用了自己的气场和地位优势。

比如说在工作场合，有的上级可能会给性格比较软弱的下属安排过多的任务，超出合理范围，并且不允许下属有任何异议。这可能是因为强势者过度关注自身目标，而忽视了他人的承受能力。

对于弱势性格的人来说，要改变被压榨的局面，可以先尝试增强自己的内在力量。比如通过学习知识、技能来提升自己的自信心。在面对不合理的要求时，学会委婉而坚定地拒绝，比如“我很想帮忙，但我现在已经有很多紧急任务在身，实在没办法承担这个了”。同时，也可以寻找外界支持，如和其他同事沟通或者向人力资源部门反映情况。

面对职场中的强势同事，可以从以下几个方面应对：

保持冷静

?当强势同事提出尖锐的观点或者不合理的要求时，先深呼吸，让自己的情绪稳定下来。例如，在会议中遇到这种情况，先默默在心里从1数到10，避免冲动回应。

?提醒自己情绪失控只会让局面更糟，保持冷静才能更好地应对。

积极沟通

?用温和、坚定的语气表达自己的观点。比如“我理解你有很好的想法，不过我也有另外的思路，我们可以一起讨论一下吗？”这种方式既尊重了对方，又表明了自己的立场。

?倾听对方的想法，了解他们强势背后的原因，也许他们是对工作进度着急或者有自己特殊的考虑。通过倾听可以找到更好的合作点。

明确边界

?清楚自己的工作职责和任务范围，当强势同事试图把他们的工作或者责任推给你时，要委婉地拒绝。可以说“这好像不在我的工作范畴内，我现在还有自己的任务要忙呢”。

?在职场关系中，树立自己的原则，不要让对方随意跨越你的底线。

寻求支持

?与其他可靠的同事交流，了解他们是否也有类似的经历和应对方法。有时候，集体的智慧能帮助你更好地应对。