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顺气篇第四十四一（第2页）

“半夜的时候，那必须得好好睡觉啊！让身体里的气都能安心地在五脏六腑里面待着，保护好它们。这就像汽车进了车库，好好休息，准备明天再出发。要是咱们不按照这个规律来，比如说早上睡懒觉，中午不休息，晚上还到处折腾，身体里的气就会乱成一锅粥，邪气就会趁机跑进来，人就容易生病啦。”

黄帝听了，连连点头：“哎呀，真是太有道理了！那除了一天的时间，这四季对人的身体又有啥影响呢？我感觉这四季的影响肯定也不简单。”

岐伯笑着说：“黄帝呀，这四季对人的身体影响可大了去了。春天的时候，万物复苏，咱们身体里的阳气也开始往外走。这时候啊，咱们应该多出去活动活动，像去郊外散散步，放放风筝啥的，让身体里的阳气能痛痛快快地升发出来。这就好比春天给大地松土，松了土种子才能更好地发芽，咱们身体里的阳气升发出来了，才能生机勃勃。

“夏天的时候，天气那叫一个炎热，阳气最盛，咱们身体里的气也都跑到外面来了。这时候可得特别注意防暑降温，千万别在太阳底下暴晒，那简直就是在‘烤’自己。要多喝水，吃点清淡的食物，不然啊，身体里的气就会被热邪伤到，人就容易生病啦。就像夏天给汽车降温，如果不给汽车降温，发动机就容易过热，咱们身体也是这个道理。

“秋天的时候，天气慢慢转凉，万物开始收敛，咱们身体里的气也跟着往回收。这时候要注意保暖，别穿得太单薄，不然秋风一吹，寒邪就容易跑进来。饮食上要多吃点滋阴润燥的食物，像梨啊、百合啊啥的。不然啊，燥邪就会找上门来，伤害到咱们的肺和皮肤。就好比秋天给汽车换防冻液，不换防冻液，冬天汽车就容易冻坏，咱们身体也是，秋天不注意保养，冬天就容易生病。

“冬天的时候，天气冷得要命，万物都藏起来了，咱们身体里的气也都藏到五脏六腑里面去了。这时候一定要注意保暖，多穿点衣服，别为了风度不要温度。饮食上要多吃点温热的食物，比如羊肉啊、桂圆啊啥的，让身体里的阳气能好好地收藏起来。不然啊，寒邪就会乘虚而入，伤害到咱们的肾和关节。就像冬天给汽车盖上防寒罩，不盖防寒罩，汽车发动机就容易被冻坏，咱们身体的肾和关节也是很脆弱的，得好好保护。”

黄帝听了，感慨地说：“哎呀，原来这大自然的规律和咱们人的身体有这么紧密的联系啊！那咱们怎么才能根据这些规律来预防和治疗疾病呢？我可得好好学学，回去教教大伙。”

岐伯笑着说：“黄帝呀，这预防和治疗疾病啊，就得紧紧顺应大自然的规律。比如说春天的时候，要是有人因为阳气升发不出来，老是觉得没精神，浑身懒洋洋的，咱们就可以给他开点能帮助阳气升发的药，像柴胡、薄荷这些。或者让他多做一些运动，像打打太极拳啊，练练八段锦啥的，让身体里的阳气活跃起来。

“夏天的时候，要是有人被热邪伤到了，出现了发热、口渴、心烦这些症状，咱们就可以给他开点清热解暑的药，像藿香正气水、绿豆汤这些。让他多喝水，好好休息，别在太阳底下乱跑，这样就能把热邪赶走，身体也就好起来了。

“秋天的时候，要是有人被燥邪伤到了，出现了咳嗽、咽干、皮肤干燥这些症状，咱们就可以给他开点滋阴润燥的药，像沙参、麦冬这些。让他多吃点滋润的食物，像梨、银耳这些，这样就能把燥邪除掉，身体就能恢复健康。

“冬天的时候，要是有人被寒邪伤到了，出现了怕冷、手脚冰凉、关节疼痛这些症状，咱们就可以给他开点温阳散寒的药，像附子、干姜这些。让他多穿点衣服，注意保暖，多吃点温热的食物，这样就能把寒邪赶跑，身体也就舒服了。

“治疗疾病的时候，也要考虑到病人的病情在一天当中的变化。比如说早上的时候，病人的病情比较轻，咱们就可以用一些比较温和的治疗方法，像按摩、针灸这些，帮助身体恢复元气。中午的时候，病人的正气比较旺盛，咱们就可以用一些稍微强一点的治疗方法，像用药剂量可以适当加大一些，让药物更好地发挥作用。傍晚和晚上的时候，病人的正气比较弱，咱们就应该用一些比较保守的治疗方法，避免伤害到病人的正气，像用一些温和的食疗方法，或者进行一些简单的调养。”

黄帝听了，高兴地说：“哎呀，你真是太厉害啦！这些知识真是太有用了！我一定要让更多的人知道这些道理，让大家都能健健康康的！”

岐伯笑着说：“黄帝呀，这中医的知识博大精深，还有很多很多的奥秘等着咱们去探索呢！咱们要把这些知识传承下去，让世世代代的人都能受益。”

黄帝和岐伯正说着，突然旁边有个小徒弟冒了出来，挠挠头问：“岐伯老师，您说这气啊，看不见摸不着的，咋就这么厉害呢？我怎么想都想不明白。”

岐伯哈哈一笑，说：“小徒弟呀，这气虽然看不见摸不着，但是它的作用可大了去了。你想想，就像风一样，你能看见风吗？看不见吧，但是你能感觉到它的力量，它能吹倒大树，能掀起海浪。咱们身体里的气也是这样，虽然看不见，但是它能让咱们的心脏跳动，能让咱们的肺呼吸，能让咱们的身体正常运转。要是没有气，咱们人就跟死了没啥两样啦。就好比汽车没有汽油，发动机就发动不起来，咱们身体没有气，各个器官就没办法工作啦。”

小徒弟听了，似懂非懂地点点头：“哦，原来是这样啊，那这气是从哪儿来的呢？我还是有点好奇。”

岐伯笑着说：“这气啊，一部分是从咱们父母那里继承来的，这就是元气。就像你从爸爸妈妈那里继承了一些特点一样，元气也是咱们身体的一种‘继承财富’，它藏在肾里面，是咱们生命活动的根本。还有一部分是咱们通过呼吸新鲜空气，吃五谷杂粮得到的。咱们呼吸的空气和吃的食物，经过身体的加工，就能变成气，为咱们的身体提供能量。就像汽车要加油才能跑，咱们人要靠气才能活。你看，咱们每天呼吸，吃各种好吃的，就是在给自己的身体‘加气’呢！”

小徒弟又问：“那岐伯老师，这气会不会用完啊？我有点担心气用完了人可咋办。”

岐伯笑着说：“小徒弟呀，这气要是咱们不注意保养，是会越来越少的。比如说，咱们老是熬夜，晚上该睡觉的时候不睡觉，身体里的气就没办法好好休息和恢复，就像汽车一直开着不加油，油会越来越少一样。还有不按时吃饭，身体得不到足够的营养，就没办法生成足够的气。心情不好也会伤害到咱们身体里的气，就像给汽车的发动机加了劣质汽油，发动机就没办法正常工作。

“但是只要咱们能顺应大自然的规律，保持良好的生活习惯，心情舒畅，咱们身体里的气就会越来越充足，身体也就越来越健康啦。比如说按时睡觉，每天开开心心的，吃的东西营养均衡，这样身体就能源源不断地生成气，咱们的身体就会棒棒哒！就像汽车定期保养，加优质的汽油，就能跑得又快又稳。”