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第161章 温格x日本特训(第3页)

每天清晨五点,他就会被穿着运动服骑着电动车来到月池家楼下的温格叫醒,然后就是沿着海岸线的十公里负重沙地跑!

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十公里的长跑对于陈默来说不是什么难事,毕竟在高强度激烈对抗,还有不断折返跑的比赛里,他都跑出过单场十五公里的恐怖记录,甚至之前在巴萨训练时和普约尔对赌,两人还跑过五十公里超远距离拉练,但沙地不同!

沙子质地松软,无法借力,甚至还需要多花力气把脚从沙地中拉出!这就需要更多的腿部发力,而且,这个十公里负重沙地跑是限时的,温格骑着电动车就在后面追!

速度不达标,带着头盔的温格倒也不会骂人,就是在后面举着月池薰的照片,然后翘起鼻子用一副鄙视的眼神看着他。

非常犀利的眼神,给人一种【月池薰看错人了,你是个废物】的强烈既视感!

这种感觉,陈默完全接受不了,只得拼命奔跑。

刚开始压力很大,而且每天都要跑,心理上也出现疲倦,不过好在月池薰做的饭越来越好吃。渐渐地,陈默开始适应这种超高强度的训练,可每当他开始适应,温格就会再次增加距离。

十公里,十二公里,十三公里。。。

距离一直在增加,规定的跑步时间却没有增加!

压力层层加码!

而在长跑之后,温格就会骑着电动车带他到附近的横滨水手俱乐部进行训练,一般早上是技巧训练,在温格的一对一教导下,陈默将更多时间花在提升盘带技术之上。

【你会是阿森纳的十号】

温格说服陈默加入阿森纳的重要条件之一,就是他承诺会把陈默培养成一位顶级的十号球员。

十号球员!

不是十号位球员!

十号,是贝利,是马拉多纳,是全队当之无愧的绝对王牌!

温格的野心还不仅仅与此,他不仅要求陈默在传,突,射,这进攻手三威胁上样样精通!还想运用陈默那与生俱来的强大体能,开发出更强的防守能力!

他向陈默描绘的蓝图之中,进攻时,陈默会是全队的进攻核心,能组织传递送出致命直塞,能在对方后腰与后卫线之间玩花活,进行单点爆破,也要能从中场带球一条龙向前突破,并且完成射门!

而在防守端,温格的要求同样很高,陈默必须在攻防转换的瞬间,立刻转换成为球队的中场第一道屏障,并且在阵地防守时承担更多的跑动拦截作用!

英超对抗激烈,想成为防守大闸,必须要一副强悍的身体,因此中午休息之后,下午更多的是做无氧训练,锻炼肌肉。

一直练一直练,练到晚上五点之后,就开始进入战术教学阶段。

在明亮月色的沙滩下吹着夜风,吃着月池薰制作的美味营养餐,讨论着战术知识,而这个阶段也是温格最满意的阶段,陈默的球感体质都是顶级,但球商是顶级中的顶级!

就这样,日子一天天过去。

就好像自己很难感受到自己长高了一样,陈默对于自己的改变没有太大概念,只是那些偶尔在他旁边看观看训练的横滨水手球员,脸上的表情越来越浮夸!

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