手机浏览器扫描二维码访问
第132章李丽质练瑜伽（第1页）
“当然，要等到晚餐消耗的差不多了，瑜伽才能锻炼全身肌肉，能够缓解白天的一些疲劳，同时可以消耗热量，改善睡眠。”
“那就会睡得更香了是么？”李丽质惊喜道。
“对，不仅这样，还可以在夜间促进身体的血液循环，避免睡眠的时候，血液流速过慢，保证身体健康。”
“听不懂！”李丽质直摇头。
“不懂也没事，你只要知道要晚上睡前两个小时练习瑜伽就行了。”
“嗯啊，我明白了。”
李丽质继续道：“早上呢，早上练瑜伽有什么好处？我明早去找母后，陪母后一起练习。”
秦天不在家，李丽质就不想在公主府待着。
所以肯定会去立政殿找长孙皇后。
“早上，拉伸肌肉，各个关节，可以缓解肌肉紧张，关节疼痛什么的。”
“我知道，反正就是好处很多。”李丽质点头说着，虽然不懂，但是只要有好处就行。
“是的！”
秦天点头。
“我们去洗洗吧！”
李丽质拉着秦天进了卧室。
之前是兰雪伺候李丽质更衣洗漱。
现在李丽质有其他人帮忙了。
秦天接替了兰雪的工作。
李丽质也没觉得不好意思，还挺喜欢这个过程。
洗漱完以后李丽质先回到了卧室。
秦天也洗完回去，李丽质都穿好了瑜伽服，已经铺好瑜伽垫开始练习了。
看起来很有型。
李丽质年纪小，身体柔性真好。
“怎么样？”
“很好，丽质你是不是练习过舞蹈，感觉动作很优美呢！”
“是的，之前练习过一点。”
李丽质笑道。
“怪不得这么好看。”秦天在一旁满眼放光的看着
“要做多久才合适呀！”
李丽质问道。
“晚上一般两个小时，时间长一点，可以提高睡眠质量。”
李丽质忙问道：“两个小时是多久？”
秦天这才想起来，大唐还不是小时制度。
赶忙解释道：“就是一个时辰。”
“这样啊，那早上练习多久合适？”李丽质追问。
“早上一刻钟，或者两刻钟吧。”秦天解释道：“早上时间不用太久，不然会让身体过于疲惫，疲劳过度也不好。”
一刻钟也就是十五分钟，两刻钟自然是半小时了。
“懂啦！”
秦天这么说，李丽质心里面也就有数了。
腹黑老公，别撩我！
婚后，他的小妻子竟然公开在舞会上盯着别的男人！看来是家教不严，直接领回家好好教育一顿！婚后，说好一辈子不碰她的老公才第二天就强吻了她！看来是地位不稳，直接一巴掌呼过去示威！你干什么亲我！告诉你谁才是你的丈夫！...
孕期掉眼泪，佛子轻哄娇妻放肆宠
傅玄屹是京都傅家太子爷，手握重权，做事狠辣，高冷禁欲，腕上常年可见一串黑色佛珠，是京都人人皆知的狠厉佛子。魏语娴是个爹不疼娘不爱的小可怜，独自一人来到京都上学，却被母亲转走了所有积蓄，走投无路之际，只能另辟蹊径。那一夜，他说他绝嗣，她信了，当被查出怀孕后，她慌不择路，不知未来的路要怎么走。后来她被接到傅家，母亲的压...
总裁私宠小嫩妻
走投无路时，她被一个看似冰冷，实则温情入骨的男人所救。她原以为，他是天上粲然星辰，高高在上，触不可及。直到他单膝跪地，递上手中钻戒我爱你，嫁给我。她才知道，这世上最令人惊喜的爱情，莫过于她暗恋他时，他刚好也深爱着她。…...
医武透视至尊
我从山上来，入世自逍遥。这位小姐姐，我观你面带桃花，眉目含春，和我正是般配。什么，流氓，不存在的，这辈子都不可能当流氓的，小爷长得这么帅，走到哪里都担心被...
木叶之最强人类
什么？居然是人人果实？坑爹呢！黄头发的，想取我姐，先打赢我再说。雾忍，你是打算逗死我吗？这可真是条歹毒的计策。搭乘着穿越者号列车，漩涡观月闯入了这波诡云谲的忍界之中，掀开了波澜壮阔的崭新篇章！...
步步宠婚
许容容的母亲去世不过三个月，继母就被迎进家门，甚至还带来了一个心机婊妹妹。父亲骗她，继母欺她，妹妹各种算计她。为了摆脱困境，她孤注一掷，用一纸契约将自己卖了出去。却没料到，买主竟然是最负盛名的商界传奇人物裴墨衍。原以为这只是一场公正平等的交易而已，可后来才发现，他早有预谋，一步一步将她宠坏，让她再也离不开他。＊遇到了裴墨衍，许容容觉得很憋屈，明明结婚的时候说好只是走个形式而已，可为什么婚后，他总是能用各种冠冕堂皇的理由，一次又一次的压倒她，然后在床上各种花样的折腾她。说好的S市最冷酷的商界精英呢，说好的只是契约婚姻呢，这个总裁，貌似和外面那些妖艳贱货很不一样不知不觉，她已沉沦，再无翻身的可能。...