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第93章 楼梯房间的秘密（第2页）

我深知，在如今这般困境之中，任何微小的进步都可能成为我们挣脱束缚、重获自由的关键。

于是，我双腿微微弯曲，扎起了马步，脊背挺直如松，双手的手指并拢在一起，紧紧握成拳头，置于腰间。

我缓缓地闭上了眼睛，开始调整自己的呼吸节奏。

我尽量让每一次呼吸都变得深沉而均匀，仿佛每一次的呼吸都在与这密室中的空气产生共鸣，带来一种难以言表的和谐与宁静。

人体的真气分为先天之气和后天之气。

先天之气，如同人体与生俱来的宝藏，自出生之始便与人体相伴。

而后天之气，则是通过日常的呼吸与饮食来不断摄取与补充的。

内功的修炼，便是通过呼吸吐纳的方式，将体内的浊气排出，吸入清新的空气，再通过经脉的运行，使先天之气与后天之气得以融合，从而达到气力渐增、滋养全身经络及脏腑的效果。

而这一切，都需要在练气时讲究呼吸吐纳的方法，多用腹式呼吸法，保持精神的集中，循序渐进地进行。

因此，我尽量放松自己的肌肉，让心境变得平和如水。

随着内心的平静，我逐渐感觉到自己体内的真气开始在丹田处慢慢积累，那是一种微妙而神奇的感觉。

接着，我开始运劲至手，手掌上渐渐传来一种温热的感觉。

我尝试着去感知体内气息的流动，仿佛有一股无形的力量在其中涌动，如同江河之水，奔腾不息。

当手掌上的运劲达到一定的力量时，我轻轻一挥手，将这股力量全部释放出去。

随着我的动作，我感觉前方的空气仿佛形成了一股气流，随着我的掌风而舞动，带来一种难以言表的震撼。

就是这种力量，让我一掌拍倒了黑袍人。

我反复练习了几次，逐渐掌握了运劲的方法与技巧。

每一次的运劲都让我感到体内的力量在不断地增强与壮大，它就是人体生理学科所说的气功。

此时，我想到了自己练习太极拳时的感觉。

那种与体内运劲气息的融合与共鸣，让我对气功有了更深的理解。

运劲时，体内的能量会转化为热量，这种热量不仅可以增强我们的力量，还可以在受伤时起到修复伤口的作用。

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我知道，气功的种类繁多，主要可分为动功和静功。

动功以身体的活动为主，如导引派便是以动功为主，强调与意气相结合的肢体操作。

而静功则是以意识、呼吸的自我控制为主，身体保持不动。

大部分的气功方法都是动静相间的，既有身体的运动，又有意识的调控。

虽然这种练习看似简单，但每一次的运劲都让我感到体内的力量在不断增强。

我知道，如果遇到那些实体类的怪物，我或许可以用现代火力与之一拼。

而若是遇到那些鬼魂类的怪物，它们打也打不死，但是现在至少我有了应对它们的手段，而不再是一味地逃避与躲藏。

然而，在控制体内气劲的过程中，我感觉到身体上有一些地方并不通畅，这些地方可能就是人体生理学上所说的穴位。

我回想起在人体生理学上的知识，经络起到一种类似于纲领的作用，脉络将人身的穴位贯穿起来。

人身分为正经和奇经。

会内功的人可以引导气在这些经脉中走一遍，称之为大周天。

因此，我感觉到就是脊椎处有些地方不通畅。