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第七章 产后护理(第2页)

“把两个肩膀耸起来,耸得高高的,越高越好,然后向后转圈打开——一直开,一直开,开到后背肩胛骨两块肉挤在一起——记住这种感觉了吗?”

她的呼喊虽然夸张,这个年代的女生尽管朴素——但是能变得更好看一点,谁不愿意啊!

更别提这还是正儿八经的军姿练习呢!

下意识的,所有女生都动了起来。

教官抬起的脚步一收,突然也有了兴趣。

丁薇却不满意:“男生呢?男生就没有脖子短驼背气质不好的吗?我说所有女生你们就不动了?那学校还不让早恋你们怎么还交女朋友?快!练起来!”

教官:……我踏马突然觉得自己这教官很不称职啊!

男生们:……

怎么办,虽然觉得这个女生辣极了,说的也不找边际,但是……还是有点心动啊!

男生也爱美啊!

君不见郭天王正红火的时代,每个男生都要梳一模一样油光发亮的三七分大背头呢!

左右多一根都不行!

他们也都动了起来。

……

丁薇心里美滋滋——这种形体管理,她可是买了高价私教课才能拥有的知识,如今无偿奉献给大家,真的是有点伟大了(?′??)。

“好,大家保持住,每天练一练,当天就能出效果——”当天有效果但是也只是暂时的,不过这话就不必说了。

“接下来——收肚子!让你挺胸没让你挺肚子,不怕骨盆前倾穿衣服顶好远吗?把肚子上的肉练起来,缩紧那一块儿的肉,缩里头去,让肚子瘪下来!”

“瘪肚子没让你塌肩膀,保持住!”

她大声叫道。

同学:……我们觉得你在讲脏话,但我们没有证据。

教官:……

他突然“噗嗤”乐了。

丁薇正找到一点少年志气挥斥方遒的感觉——哪怕是做形体管理呢!

这会儿越发有劲儿,看她的状态,绝想不到内里是个三十多岁的灵魂。

“有没有胯宽腿胖穿裤子裙子不好看的?来,上半身保持状态,两腿绷紧,腿缝夹紧!使劲儿,利用膝盖和胫骨的力量调动腿部肌肉,然后带动臀部的肌肉收紧!用力!不要放松!”

眼看着大家动作大差不差,丁薇这才松了口气,此刻大声道:“怎么样?别的不说,大家有没有觉得自己长高了?”

回答她的,是洪亮的一声“有!”

教官:……

此时此刻,觉得自己好多余。

但是……

“丁薇,你瞎指导什么!军姿的动作要领都没到位!”

丁薇也昂首挺胸:“报告教官,我是来调动大家的积极性的。接下来的军姿,肯定没人偷懒!”

她话音刚落,隔壁班的教官走了过来:“哟,这么热闹?你们刚才教的什么啊?我琢磨可不像是军姿。”

丁薇看他一眼,认真回答:“母猪的产后护理!”

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