手机浏览器扫描二维码访问
在程齐之的指导下,孩子们为李杰表演了一套类似军体拳的拳法。程齐之很满意,孩子们做得相当好,尤其是小福贵,他以前在厨房工作,做起动作来力度十足。
“殿下,怎么样?”
程齐之问,如果在军队里,这套训练也是新兵的基本课程,而这些孩子练得甚至比新兵还好。
这只能说明,很多军队实际上靠的是士兵的数量来战斗。
“我觉得可以添加一些其他训练,来培养这些孩子。”
李杰说,他看得出教学和练习都做得不错,只是还欠缺一点味道。
“殿下请讲。”
程齐之说,既然殿下也要亲自指导,他自然要听听殿下的想法。
“将军听说过俯卧撑、仰卧起坐吗?”
李杰提出,他想引入一些现代的训练方法。
“啊,俯卧撑是什么?”
程齐之满脸困惑,他从没听说过这些。
“嗯,我给你们做个示范,以后可以加入你们的训练计划。”
李杰说着,走到训练场,那是当初规划时预留的一片空地。
李杰完整地做了几组动作,并解释站立蹲起可以锻炼大腿肌肉,仰卧起坐锻炼腹部,俯卧撑则能锻炼胸部和手臂。
“殿下,这。。。这是强身健体的方法啊。”
程齐之惊讶地说道,这种方法自古以来都是秘密,而李杰却毫不在意地告诉他们。
“嗯,是用来锻炼身体的。”
李杰回答,他觉得没什么,但程齐之已经把这些方法牢记于心,仿佛得到了无价之宝。
一旁的雷王也目不转睛,他渴望学习这些技能。
“以后你们每天都要抽出一些时间来训练。”
李杰说,这些不仅能锻炼身体,还有益身心健康,能让他的孩子们更好地成长。
"殿下,我看这个挺简单的,我能试试吗?"
胡孟在一旁说,他觉得李杰做的那几个动作比刚才那些小孩打拳还要容易。
"当然可以。"
李杰回答,他认为这些动作没什么不能教的,而且在他看来确实很简单。不过他没想到,这些在别人眼里竟像宝贝一样珍贵。
胡孟试着做了十几个俯卧撑。
"哎呀,真够费劲的。"
胡孟做完后感叹,能感到自己的胸肌都在颤抖。
"开始时都会觉得困难,但只要每天都坚持,就不会有问题了。我再给你示范一遍,看看你能做多少个。"
穿越异界当皇子,张寒原本想低调躺平,当个逍遥王爷。奈何,天朝第一女将许给了他,野心勃勃的要当太后。可我这还没死呢,皇后会不会太着急了点?召唤文,系统文,争霸文,异界修炼...
简介穷小子杨凡因祸得福,脑海中多出一部神奇手机,命运由此改变,医术风水无所不能,种植养殖样样精通,脚踩恶霸,拳打奸商,俘获美人心,从此纵横乡村都市。...
☆☆☆本书简介☆☆☆平淡无奇的婚姻,让她忍不住出轨。丈夫移情别恋,婆婆百般刁难,年轻的男人又热情体贴,她难以抗拒...
我从山上来,入世自逍遥。这位小姐姐,我观你面带桃花,眉目含春,和我正是般配。什么,流氓,不存在的,这辈子都不可能当流氓的,小爷长得这么帅,走到哪里都担心被...
送豪宅名车奢侈品包包,这是日常宠。陪她作天作地虐渣渣,这是基本宠。重生前,她被欺被骗被换人生,深爱他却不敢表白,凄惨而死。重生后,她逆袭报仇发家致富,专心爱他,从此走上人生颠峰。她说宁先生,今生有你足矣!...
别跟我讲道理,你敢动我的人,我就叫你知道这世界有多可怕!(超萌狐狸精化身护短狂魔!)推荐我的快穿文→头号炮灰综时空历练记综我的专栏里有许多完结文哦→兰桂专栏入文将于1月18日入V,届时三更,希望大家能多多支持,爱你们哟!么么哒づ ̄3 ̄づ正版读者群企鹅号59722091头号炮灰综(快穿苏...